Positiv psykologi, varför är det modernt?

På senare tid hör vi uttrycket mycket ofta positiv psykologi. Vi tenderar att associera detta uttryck med ett nytt mode, kanske en mirakulös metod för välbefinnande, menVad är verkligen positiv psykologi? Varför är det modernt? Hur kan du hjälpa oss?

Förmodligen flesta människor, även om de har hört termen och har dragit slutsatser, vet inte riktigt mycket om positiv psykologi, dess grundval, dess principer och dess tillämpningar. Denna nya vision av psykologi, av sinnets funktion från en positiv synpunkt, baserad på kvaliteterna, antar en revolution.

Positiv psykologi, vad är det?

Vad är det positiv psykologi? Det finns en allmän tendens att associera positiv psykologi med någon form av andlig ström eller mirakulös självhjälps metod. Positiv psykologi är emellertid en gren av psykologi, en ström som bygger på vetenskapliga postulater och följer samma noggrannhet som andra strömmar inom psykologin.


Skillnaden med andra strömmar är inte mer än syftet med studien. Traditionellt har psykologin och dess olika perspektiv tagit hand om studien av patologi, de negativa aspekterna hos personen, som försöker hitta en lösning på dessa negativa anteckningar. Psykologin förutsätter en revolution och en radikal synvinkel eftersom den, som sitt eget namn indikerar, förskjuter sitt intresse gentemot de positiva aspekterna hos sinnet och personen. Positiv psykologi fokuserar sin uppmärksamhet på ett annat område av forskning och tillämpning, med fokus på människornas kvaliteter och positiva egenskaper. Det fokuserar på att söka utvecklingen av dessa positiva egenskaper, på att använda dem som personliga styrkor som gör att vi kan möta motgångar.


Positiva psykologi studier med vetenskapliga rigorvariabler som optimism och dess inflytande på välbefinnande analyserar variablerna i samband med personlig förbättring, klarar av motgångar, med det yttersta målet att kunna erbjuda bättre livskvalitet för människor, av för att kunna uppnå välbefinnande.

Hur kan positiv psykologi hjälpa oss?

Positiv psykologi fokuserar på människans positiva egenskaper. I optimism, i positiva känslor. Men vi kan fråga oss, hur bra är positiv psykologi, om det vi har är negativa känslor? Om jag känner sorg, smärta eller rädsla, att denna nuvarande tjänar mig?

Exakt den positiva psykologin förutsätter ett nytt tillvägagångssätt, inte bara för studier och för förståelse för människan, men också för behandling. Att känna grunden för välbefinnande och mekanismerna för positiva känslor, genom positiv psykologi, är avsedda att förbättra dessa för att förbättra negativa humör.


1. Positiva resurser. Obehaget kan orsakas av olika skäl. Men det är frånvaron av positiva resurser, förstådda som personliga styrkor, positiva känslor, etc ... vilket håller oss obehag och fördömer oss för det. Positiv psykologi hjälper oss genom att utveckla dessa positiva resurser.

2. Personlig tillväxt och självupptäckt. Genom positiv psykologi genomförs ett personligt utvecklingsarbete och utvecklar personliga styrkor. Det är en vägen för tillväxt och självupptäckt.

3. Harmoni med sig själv. När styrkorna har utvecklats dras vägen för njutning, engagemang och mening för att uppnå harmoni med sig själv. Utveckla förmågan att njuta, acceptera och ge mening åt vad som händer med oss, och ta ett engagemang för vårt välbefinnande.

Positiv psykologi, varför är det så modernt?

Positiv psykologi är modernt, eftersom det är en innovativ trend, att ändra synvinkel och erbjuda en huvudroll och aktiv roll för den person som måste engagera sig i sin egen välfärd. Positiv psykologi är en vetenskaplig ström som slutar att fokusera på patologi, lämnar offer för offer och uppmuntrar oss att möta våra problem, att se dem i ansiktet och utveckla dem för att möta dem.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk hälsopsykolog. Specialist inom pedagogik och barn- och ungdomspsykologi. Direktör för Educa och Learn. Författare av samlingen Stimulera läs- och skrivprocesser.

Video: The new era of positive psychology | Martin Seligman


Intressanta Artiklar

Spanien suspenderar också i födseln i 2017

Spanien suspenderar också i födseln i 2017

De senaste åren har inte varit bra för Spanien när det gäller moderskap. Detta land har upplevt en nedgång i födelsetalet till mycket störande nivåer som inte sågs sedan inbördeskriget. den födslar...

Färger mot dyslexi

Färger mot dyslexi

Klumpig, långsam, problematisk ... är bara några av de termer som ofta används för att definiera de barn som lider av vissa lärandeproblem. De kan inte läsa i samma takt som sina kamrater och de har...

Predikan till tonåringar, hur man lyckas

Predikan till tonåringar, hur man lyckas

Förr eller senare måste varje förälder sitta och prata med sitt barn tonåring för att han har uppfört sig felaktigt Det är inte så att alla ungdomar är dåliga, men lusten att upptäcka och osäkerheten...