Första Moder: 6 tips för att anpassa sig till ditt nya liv

Vad händer när barnet som kommer på vägen är det första? Under graviditeten hör vi ofta att barnets ankomst kommer att förändra våra liv, och det är så som det är, men tills vi blir mödrar känner vi inte denna verklighet. Anpassa till vårt nya liv med barnet som första mamma, och vår nyligen släppta familj, är en underbar process, men inte utan några svårigheter.

Med dessa enkla tips någon första mamma kommer snabbt att kunna bli med den nya rutinen som den lilla kommer att införliva från sina första timmar av livet, vilket underlättar livet för hans nyligen släppta familj.

6 anpassningstips för nya mödrar

den första gången mödrar De går igenom några månader av osäkerhet, eftersom de upplever en rad mycket nya förändringar i deras liv. Både din kropp och ditt känslomässiga system förändras av hormonernas och barnomsorgen. Ibland kan nya mödrar vara överväldigade, utmattad av trötthet, uppleva många förändringar i humör ... Av denna anledning avslöjar vi en rad tips som hjälper dig att njuta av din nyligen släppta moderskap utan stress.

1. Tänk positivt. En positiv attityd är nödvändig för att möta utmaningen av moderskapet. Lita på dina instinkter, informera dig och ha en rad tydliga idéer. Den här cocktailen ger dig lugnet som du behöver för att göra sakerna bättre. På det sättet kommer du att känna dig starkare och mer stolt över dina avsikter och din ansträngning.

2. Fly från tryck. Det är normalt för nya mödrar att höra många historier om andra kvinnors mammas erfarenhet i sin familj eller deras vänner ... vilket kan leda till många myter. Som ny mamma kan du göra ett dövt öra till denna typ av influenser, när du känner dig överväldigad. Det är dock alltid positivt att få råd, eftersom du lär dig många tekniker och andra sätt att göra saker, även om du inte borde tillåta dem att leda dig att utbilda eller höja din bebis.

Om du har ögonblick när du märker att du har någon ångest om dessa tryck, försök att hitta en tid för dig själv, andas och koppla ifrån. Smyg ut och gå till bilen eller badrummet, den här gången hjälper dig att fokusera igen.

3. Låt dig hjälpa dig. Om du ser att mormödrarna önskar ta barnet från dina händer, tar de dig matpaket eller erbjuder att köpa ... låt dig hjälpa dig. Annars, om du ser att du inte når allt, fråga om hjälp. Att ha en miljö som hjälper dig är mycket viktig i början.

4. Lär dig att säga nej. Detta råd gäller för alla situationer, och det är alltid lättare när det sägs med självförtroende. Börja med det intressanta skedet av ditt barns utbildning och börja besluta som ett par. Från de första dagarna av livet måste den nyfödda förstärka sitt emotionella band med sina föräldrar, som kommer att leda vägen. Du, dina föräldrar, har ansvaret för att ange några riktlinjer för att behålla i framtiden.

5. Upprätta en rutin. Bebisar älskar rutiner eftersom det får dem att känna sig trygga och förutse nästa steg, till exempel bad, middag (ta), sömn ... Märkningsmönster och rutiner sedan nyfödda kommer hem kommer också att vara bra för dig eftersom det underlättar organisation i hemmet.

6. Sova och vila. Essential för både mor och barn. Dra nytta av barnens sovtid för att sova dig också under dagen och på natten. Tänk på att barnet måste vänja sig att sova från första dagen med det traditionella ljudet av ett hem (tvättmaskin, samtal mellan föräldrar eller hundens skällning). Vanliga ljud stör inte barnets sömn och hjälper honom att bli bekant med sin omgivning.

Marisol Nuevo Espín
råd:Deanna Marie Mason, expert på hälsoutbildning och förebyggande i barndomen