Dans: detta gagnar vår hjärna
den dans Det är en karakteristisk egenskap hos mänskligheten som har många fördelar för hjärnan. Den senaste forskningen bekräftar att dans stimulerar uppmärksamhet, minne, koordination och rymdtidens medvetenhet. den dans aktiverar motoriska och sensoriska neuronkretsar medan musik stimulerar hjärnans belöningscentra.
Tack vare förskottet av neuroimaging tekniker har vi börjat studera hur människor kan styra stegen i ett visst utrymme, hur vi kan lära oss komplexa koreografier eller hur vi kan hålla takten.
Dans och neurologiska patologier
Dans är bra för vår hälsa, men det kan också vara till nytta för dem som lider av en neurologisk patologi. "Även om mycket kvarstår att studeras, har den forskning som gjorts i detta avseende bestämt att dans ur neurologisk synvinkel är en komplex process där motor och sensoriska neuronkretsar aktiveras medan musiken stimulerar hjärnans belöningssentrum ", förklarar Dr. Pablo Irimia, medlem av det spanska samhället för neurologi (SEN).
"Det har också bestämts att även om vissa delar av hjärnan är ansvariga för kroppsorientering och tillåter oss att flytta i rymden i rätt riktning finns det andra som gör att vi synkroniserar våra rörelser med musik", tillägger doktor Pablo Irimia
Tack vare de olika neuroimaging teknikerna har neurologer kunnat identifiera flera regioner i hjärnan som är involverade i dans:
- den främre loben har ansvaret för att planera rörelsen
- den premotoriska cortexen och det kompletterande motorområdet De tar hand om vårt rumsliga läge och låter oss komma ihåg tidigare handlingar
- den primära motorcortexen skickar instruktioner till musklerna
- cerebellum och ganglier Basal nivåer håller oss i balans och tillåter synkronisering av rörelse.
Dansen och den nödvändiga samordningen av rörelser
Den koordinerade rörelsen av kroppsdelarna och den korrekta kroppsinriktningen gynnar den korrekta funktionen hos organismens olika system, särskilt nervsystemet som bland annat är ansvarigt för att skapa nödvändiga processer för att producera rörelse.
"När vi dansar eller gör en annan typ av motion, arbetar vi och stimulerar olika delar av hjärnan, och i den neurologiska patienten har vissa studier observerat en dubbel fördel av dansen: å ena sidan den positiva effekten av att träna, t.ex. i någon frisk person och å andra sidan stimulera hjärnans områden som underlättar balans och samordning av rörelsen ", säger doktor Pablo Irimia.
Den fysiska träningen som äger rum vid dans kan bidra till att minska risken för att utveckla sjukdomar som högt blodtryck, diabetes, depression, fetma och skulle minska stressen. Därför kan dans minska risken för olika neurologiska sjukdomar som stroke eller demens hos både Alzheimers och vaskulär demens.
Dessutom, eftersom motorändringar är ett av de viktigaste symptomen och som mest påverkar livskvaliteten i många av de neurologiska sjukdomarna, hävdar vissa experter att dans kan hjälpa till vid rehabilitering av patologier som Parkinsons sjukdom i faser. initialer och minska risken för fall i äldre människor.
Marisol Nuevo Espín
råd: Dr. Pablo Irimia, Medlem av det spanska samhället för neurologi (SEN)
