5 ingredienser som behövs i ett par förhållande

Idag känner vi alla till par, vänner, familj ... vi har sett ett förhållande med mycket entusiasm, energi, förtroende, engagemang ... och ändå har vi efter några år sett så entusiastiskt allt som entusiasm det har blivit klagomål, ogillar, slagsmål ... Möjligen har det hänt oss. Vad händer så att förhållandet förändras? Älskar vi inte varandra? Är inte kärlek nog?

Relationer är inte enkla. I början är allt underbart, den person du är med gör dig speciell, du är uppmärksam på varandra, du saknar något, våra ansträngningar syftar till att göra personen bredvid oss glada, vi är självsäkra och inte Det är ett försök att vara så. Men med tiden går förhållandet några förändringar.

Vad är ett förhållande baserat på?

När vi tänker på ett förhållande, föreställer vi oss två personer som möts, ha god kommunikation, ha kul tillsammans, lita på svåra tider, medbrottslingar, som delar hobbies, smakar och mycket mer, delar sina liv och är glada . Med den här beskrivningen ... vem vill inte ha en partner!

Verkligheten är att vi alla bär i våra ryggsäck flera misslyckade relationer där kärlek inte har varit tillräckligt och vi har lärt oss att ha ett bra förhållande och att få bilden vi har av "ideal partner" är en komplicerad uppgift .

Föreställ dig en växt, för att leva behöver vatten, ljus, jord, syre och ta hand om, utan dessa förhållanden kommer det att sluta med förtvivlan. Tja, ett par förhållanden måste också tas hand om, det behöver respekt, förtroende, förståelse, offer och många andra saker, annars kommer det att hamna, bara som växten.

Faser i ett förhållande

Förhållandena går igenom flera faser, under dessa faser kan många problem uppstå. Att veta de olika stegen kan hjälpa oss att identifiera problemen och lösa dem.

1. Fas att bli kär. I detta skede upplever vi väldigt positiva känslor av stor intensitet gentemot den andra personen, vi är impulsiva, vi ger allt för den andra personen oavsett vad vi mottar i gengäld. Passion och romantik är mycket närvarande.

2. Anpassning. Öka konfidensnivå, passion och romantik fortsätt. Båda parterna känner sig trygga och litar på varandra. Vi visar oss som vi är och det finns en differentiering mellan mig som individ och oss som ett par.

3. Sameksistens. Efter kunskapstiden bestäms det att gå ett steg längre, framtida planer görs, samexistens börjar och byggandet av en gemensam framtid. Vid det här skedet kan de första allvarliga konflikterna uppträda, rutinen som gör det nödvändigt att söka avtal och förhandla.

4. Anpassning. I detta skede vet vi perfekt personen framför oss, vi kan ha löst otaliga motgångar och vårt förhållande stärks eller brottet uppträder. I detta skede finns det olika förändringar som barns självständighet, pensionering ... och det blir ett ögonblick för återförening med vår partner.

Vi har redan sett att upprätthållandet av ett förhållande är komplicerat. Många av de problem som uppstår när vi delar vårt liv med någon orsakas av en dålig och jämn kommunikation, genom bristande respekt, genom att inte respektera andras rymd och oändliga fler situationer.

För ett förhållande till arbete är det nödvändigt att ha olika ingredienser, några av dem är;

1. Ömsesidighet. I alla relationer, även de av ett par måste det finnas en utbyte där de två parterna kommer ut att vinna, i det ögonblick då en av parterna känner att den ger mer än får problemen uppstår. Ta hand om de små detaljerna.

2. Respekt. Det är grunden för ett hälsosamt förhållande. Paret är som ett lag, där de två delar samma mål och kämpar tillsammans för att uppnå det. Hjälp, samarbete och förståelse är tecken på respekt för vår partner.

3. Kommunikation. Genom detta överför vi vad vi tycker, vi förhandlar, vi visar känslor, känslor ... för att det ska vara bra kommunikation i paret måste vi kunna uttrycka lugnt och aktivt lyssna. Endast genom tydlig och exakt kommunikation kan paret effektivt lösa problem och ge ömsesidigt stöd och intimitet.

4. Flexibilitet I parrets förhållanden förekommer många situationer där vi måste förhandla, ett förhandlingsförfarande är att vara flexibelt, att veta hur man ska ge plats, jag kommer inte alltid att vara rätt och jag kommer inte alltid att lämna med mig, om det händer kommer förhållandet troligen att vara gå på.

5. Lita på Det är en grundläggande pelare i vilket förhållande som helst, om jag inte litar på den andra personen kan jag inte låta den vara fri, att den utvecklas, för att jag alltid kommer att tvivla på sina handlingar och ifrågasätta dess ord. I ett förhållande måste alla ha sitt utrymme och förtroende är det krav som gör det möjligt.

Rocío Navarro Psicóloga. Direktör för Psicolari, integral psykologi