Energiska barn: tips för att koppla av i familjen
Hur de organiserarenergiska barn deras aktiviteter (vissa scheman detaljer etc.) kan också bidra till ett mer eller mindre lugnt liv. Det kan också hjälpa till att veta hur man säger nej till fantasin. När det energiska barnet finner sig själv, måste han eller har bestämt sig för att göra och han blir överfallen av en kreativ tanke som inbjuder honom att ändra sitt yrke, han borde försöka göra en vilja och göra vad han har i hand.
Om det du hade tänkt på är bortglömt betyder det att det inte var så viktigt eller brådskande, och om du kommer ihåg det senare, titta på ett ordnat sätt för tillfället och sättet att göra det med mening.
Nyckeln till att övervinna den inre spänningen som energiska barn har är i övergivenhet, ger in på vad som görs, sätter alla fem sinnen och utan att tänka på andra frågor. Dessutom kommer detta att bidra till att ta hand om att ta hand om detaljerna, utan nederbörd eller rush eller slöhet.
För pappor: hur man eliminerar och kontrollerar känslomässig spänning
Sätt att eliminera känslomässig stress när vi har energiska barn:
1. Kontrollera andning Innan du startar någon aktivitet kan du göra tre djupa andetag (utan brus) som släpper ut luften långsamt. Barnet ska märka att hans mage är väl uppblåst, att luften når botten, att han inte längre kan ta in mer luft och sedan utvisa honom långsamt. Det idealiska är att pojken inte förlorar den vana att människor förvärvar instinktivt vid födseln: andas med buken (ses hos spädbarn när de andas uppblåst magen). På så sätt anpassas den kardiorespiratoriska rytmen till egenskaperna hos den aktivitet som är avsedd att börja och man går in i ett tillstånd av avkoppling.
2. Justera muskeltonen. Om det finns ett tillstånd av muskulär aktivering (typiskt för barndom och ungdom), för att intensifiera den önskade lugntillståndet är det lämpligt att studenten en gång känner till sin egen kropp och försöker slappna av musklerna som inte behöver vara aktiva: benen , mage, axelspänning och ansikte. För att göra detta måste du utföra avslappningsövningar som släpper ut alla dina muskler.
3. Styr tanken. Det består helt enkelt i att skära med vad du har i ditt huvud och tänka på vad du måste göra i det ögonblicket. För detta är en agenda, ett programmeringsblad eller liknande mycket användbart.
För barn: hur man kontrollerar impuls av känslor
Energetiska barn är inte hyperaktiva, de flyttas också av en känslomässig impulsiv tendens. En slogan som måste tolkas väl är "krig mot känsla".
För energiska barn rekommenderas att de känner varandra och undviker att röra sig genom hjärtat, försöker bli mer reflekterande. Det är inte en kampanj mot känsla, men mot missbruk, mot missbruk av känsla. I vårt fall är vad vi föreslår mindre sentimentalitet och mer objektivitet.
Den energiska pojken måste sätta ansträngning för att veta fördelar och nackdelar innan du gör något och när det är klart, strävar du efter att slutföra det. Det är viktigt att vänja sig att inte överge en uppgift som har startats utan rättfärdigande. Från känslan kan vi göra en stor allierad men för det måste det kontrolleras.
Tips för att koppla av när vi flyttat barn
1. Först och främst slappna av dig själv (far och mor) och tror att du har ett energiskt barn som inte slutar. Förlora därför inte nerverna. Du kan hjälpa honom och han ska också hjälpa dig. Ditt barn borde veta vilka stunder av avkoppling som är bra för honom, för dig och för hela familjen.
2. Eftersom han fortfarande är liten bör du hjälpa honom att slappna av. Han måste vara medveten om att det inte är en roll. Det är också en aktivitet, tystare, men en aktivitet. Kom ihåg att de alltid måste vara aktiva. Låt dig själv informeras. Sök med honom för den roliga sidan av andningsövningar och tankekontroll.
3. Förklara att du måste behärska din impulsivitet. Ingen gillar att ha en bror eller en partner som inte vet hur man dominerar hans dåliga humör, hans gråta eller något annat utan att tänka två gånger. Tänkande innan du säger saker är en annan aktivitet, reflekterande, ja, men aktivitet. Reflektionen av saker är också kul.
4. Du måste söka, både fadern och mamman, det mest kreativa sättet och beordrade att använda sina energier så att du inte slösa dem. Gör en plan med olika aktiviteter, vilket kommer att göra varandra efter varandra.
5. När du korrigerar dig ska du inte använda våldsamma ord, stark, eller som på något sätt ålägger rädsla, för att de ens kan försvika de värdefulla energierna som är begåvade, med den därmed sammanhängande naturliga karaktären. Det är därför, mycket förståelse. Det behöver disciplin att bildas, men det måste vara diskret och konstant, inte monotont eller brutalt upprätthållet.
För att din impromptu och svepande verksamhet ska vara effektiv och kontinuerlig behöver du en order.För att göra det kan det vara bra att planera en plan eller ett litet schema med honom: vad han ska göra i varje ögonblick, varför han använder alla sina energier i sina uppgifter, i spelet han spelar och att han inte startar en annan sak, tills den föregående är klar. Dessutom kan han använda sin enorma energi för att hjälpa andra och vinna i generositetens dygd: i hushållsarbete, för att fixa saker som har brutit, spelat eller undervisat nya saker till sin bror etc.
Marisol Nuevo Espín
råd: Luis Manuel Martínez Domínguez.Rådgivare i Los Olmos School
