6 tips för att skydda ögonen från solen

Precis som vi är medvetna om skyddet av huden mot solens strålar, måste vi i våra ögon också uppmärksamma dem, och speciellt i tider med större exponering som på sommaren. En långvarig exponering för solen utan korrekt ögonskydd kan leda till brännskador på hornhinnan (fotokeratit) eller konjunktivalskador som fotofobi, röda ögon, riva etc. Med dessa 6 tips för att skydda dina ögon från solen kommer du att undvika dessa risker

Skadorna kan börja på ögans yta, hornhinnan och på lång sikt inducera bildandet av hudcancer i ögonlockens område och ökad risk att utveckla melanom i ögat, såsom koroidala melanom. Det har faktiskt visat sig att exponering för UV-B-strålning ökar risken för grå starr, berättar Dr. María Capote för Oftalmologin vid La Milagrosa sjukhus i Madrid.

Världshälsoorganisationen säger att "mer än 80% av exponeringen för UV-strålning som uppträder under hela livet uppnås före 18 års ålder." "Det är klart att från detta bevis och med hänsyn till det strålningen ackumuleras under hela livet, Användningen av skydd från barndomen, upprätthålls under hela livet, är extremt viktigt, säger doktor Capote.

Barn, som vuxna, om de ska spendera mycket tid utsatt för solen, bör skydda sina ögon. Användningen av solglasögon och mössor med visir är viktigt.

6 tips för att skydda ögonen från solen

1. Glasögonens glas måste uppfylla CE- och filterreglerna. Solglasögonens färg är inte synonymt med UV-filter. CE-märket (är minsta garantistandard) och det filternummer de har (från 0 till 4) måste visas tydligt.

2. Välj lämplig färg på glasögonen. Ett mörkt glas betyder inte att det skyddar bättre. Faktum är att ett mycket mörkt glas men utan det korrekta filtret tillåter UVA- och UVB-strålar att passera eftersom pupillen är mer utspädd som det mörka glaset.

3. Bär solglasögon på grumliga dagar. Vid små solsituationer finns det också UV-strålning.

4. Anpassa ditt skydd enligt behov av varje miljö. Filter 2,3 och 4 är mest lämpade för utomhus träning, sol exponering på stranden eller berg och vattensporter och höga berg. Men för en långvarig exponering för solen rekommenderas kristaller med ultraviolett filter på 400 nanometer, stoppar 100% av UV-strålarna och polariserade kristaller är inte nödvändiga.

5. Se aldrig direkt mot solen. Titta direkt i solen, även under en förmörkelse, kan orsaka irreparabel skada på ögat.

6. Särskild vård vid barnens ögon. Barn bör också skydda sig mot solens strålar och kan bära solglasögon i alla åldrar.

Marisol Nuevo Espín
råd: Dr. María Capote, av Oftalmologistjänsten vid La Milagrosa Hospital i Madrid.