Solomon syndrom: nycklar att inte underskatta dig själv
Människor är sällskapliga, i viss utsträckning behöver vi andra att känna sig trygga, stödda, integrerade ... och det behovet är det som ofta dikterar hur vi beter sig i varje situation. Men ibland är vi inte själva på grund av osäkerhet eller rädsla för vad andra kommer att tänka. Om du i allmänhet försöker passera obemärkt berättar vi hur du undviker att falla in Solomons syndrom och nycklarna att inte underskatta dig själv.
Visst har vi alla upplevt situationer där en grupp bedömer en person för att inte passa in, för att gå emot normen, för att inte göra vad som förväntas av honom etc. Vi har till och med kunnat vidarebefordra oss, hur många gånger vi har varit i ett socialt möte med vänner, familj, medarbetare och när det är dags, har vi inte vågat ge vår synvinkel, att konfrontera andras idéer ur rädsla till vad de kommer att tänka på oss, att kritisera oss eller att avvisa oss.
Vad är Salomon syndrom?
Vi kan definiera Salomon syndrom som ett fenomen där människor försöker att inte sticka ut, inte sticka ut från andra, fattar vi till och med beslut som lämnar bort vad vi tycker eller vad vi vill ha av rädsla för vad de ska säga, kritisera oss eller känna sig avvisade av gruppen.
Personer som lider av solomon syndrom karakteriseras av låg självkänsla, brist på självförtroende och tenderar att jämföra sig kontinuerligt med andra människor och når den falska slutsatsen att deras värde som människor beror på det värde som andra ger dem .
Sanningen är att vi inte tycker om att locka uppmärksamhet, vi känner oss inte bekväma med våra framgångar, hur bra vi arbetar på jobbet, med vår partner, det ideal som är vårt hus eller det spektakulära som är vår nya bil, och är att vi är rädda för att våra framgångar kränker personen framför oss.
Å andra sidan gillar vi inte för mycket för att höra hur bra andra gör, när vi hör det kan vi invaderas av känslor av ilska, sorg och som en konsekvens brukar vi fördöma andras framgångar, varför invaderar dessa känslor oss? Varför kritiserar vi andra? Svaret är enkelt, eftersom vi invaderas av en känsla som kallas avund.
Avund och andras framgångar
Avund är en känsla som vi upplever när vi vill ha något som vi inte äger, det brukar framstå när vi jämför oss med någon och vi slår fast att det har något som vi inte gör och det vill vi naturligtvis ha. Denna slutsats framkallar en obehaglig känsla av att vi leder till ilska, ledsenhet, ilska, etc. Det gör oss också fokuserade på våra brister och känner sig underlägsna eftersom vi inte har vad någon annan har för att på så sätt göra personlig utveckling och relationer med andra svåra.
Avund är det som gör det så svårt för oss att vara lyckliga för andras framgångar, för i deras framgångar ser vi våra misslyckanden och frustrationer återspeglas. Eftersom det är svårt att möta våra frustrationer, hittar vi vägen att fly genom att döma andra och kritisera dem för att ha uppnått något som jag inte har.
Nycklar att inte underskatta dig själv
Som sociala varelser som vi är, är det sant att vi tycker att vi tillhör en grupp, som vi passar, att vi inte är olika, men passform betyder inte att jag ska glömma min individualitet och lägga bort mina önskningar till varje pris.
Dessa tips hjälper dig att undvika att falla i felet att glömma oss själva:
1. Var assertiv, det vill säga att kunna säga vad vi tycker utan att det är nödvändigt att förolämpa personen framför oss, annars kommer andra människor att bestämma sig för oss och vi kommer att sluta känna sig underlägsna.
2. Var rättvisare när vi jämför oss, de flesta gånger vi jämför oss med andra är att markera våra brister, vi har bara i åtanke det negativa vi har och vi glömmer att jämföra våra dygder och allt vi gör det bra så är det säkert att det finns många saker!
3. Att kunna känna igen och acceptera det som gör oss annorlunda och var medveten om att vara annorlunda är inte bara negativ, utan tvärtom ger oss möjlighet att dela och lära oss med varandra.
4. Våga vara dig själv och älska dig själv, att älska dig själv innebär att du ska visa dig själv som du är, utan kvalm eller rädsla.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktör för Psicolari, integral psykologi
