Trakasserier i sociala nätverk: en guide för att överleva

De flesta av oss har en profil skapad i sociala nätverk, interagera med andra, skicka information, ladda upp foton ... men tar vi hänsyn till riskerna med dessa beteenden? Känner vi oss till skadorna som ett fall av trakasserier i sociala nätverk? Vi vet hur man överlever cyberbullying? Vi har alla hört några fall av missbruk, trakasserier, misshandel av andra människor, men vad kan vi göra?

Ny teknik är en del av våra liv, de har blivit ett viktigt verktyg för personlig utveckling, vi använder mobiltelefoner, tabletter, datorer ... hela tiden och under alla omständigheter, eftersom dessa väl använda verktyg kan hjälpa oss mycket. Det finns dock risker att missbruk av dessa tekniker kan få mycket negativa konsekvenser för människors liv och utveckling.

Vad är cyberbullying?

Ordet harass avser en handling som innebär att man insisterar på en situation som är irriterande för personen. Cyberbullying använder ny teknik som en dator eller mobiltelefon för att trakassera, genera, irritera, förödmjukna och orsaka skada på en annan person. I allmänhet är cyberbullying inte ett isolerat beteende, men det brukar följa med traditionell trakasserier, det vill säga med direktkontakt, kan det hända att en tonåring är mobbad i skolan och då hemma får en WhatAapp med förolämpningar eller hot.

CiBeracoso har många återverkningar på psykologisk nivå för de som lider av det, att kontinuerligt tar emot hotande meddelanden, att veta att informationen sprider sig snabbt utan att kunna kontrollera eller eliminera det, gör det svårt att fly. Allt detta slutar att underminera den person som faller i hjälplöshet och kan sluta lida av depression, ångest, stress, lågt självkänsla * som kommer att påverka deras akademiska, arbete, familj och sociala prestationer, vilket skapar en obalans i personligt välbefinnande.

Kännetecken för cyberbullying

I likhet med vilken typ av våld som helst har cyberbullying sina egna egenskaper, eftersom de vet att de kan hjälpa oss att identifiera trakasserier och hjälpa oss att lösa dem.

1. Anonymitet Sociala nätverk tillåter tillgång till andra människor utan att det behövs en riktig identifiering, möjligheten att skapa falska profiler komplicerar att säkert veta vilka trakasserier kommer ifrån.

2. Hantering. Stalkarna har för avsikt att skada offrets rykte och för detta kan de publicera falsk information om offren samt lägga fler människor mot dem och implicera tredje part i trakasserierna.

3. Repetition. Anfall är inte isolerade incidenter, men upprepas dag efter dag i obestämd tid.

4. Inblandar aggressivt beteende. Det handlar om negativa handlingar som förödmjukande, hotande, förolämpande * som inte är önskvärda eller provocerade av offret.

Svårande cyberbulning eller någon annan typ av trakasserier ger en obalans av personligt och känslomässigt välbefinnande hos den person som lider av det. Nedan följer några initiativ som vi kan införa för att minska och sluta cyberbullying.

1. Ignorera det första meddelandet, När vi får ett hotande meddelande för första gången får vi inte vidarebefordra det eller svara, helt enkelt blockera kontakten.

2. Håll reda på alla samtal, meddelanden, e-postmeddelanden ... som du har fått, kommer att tjäna som bevis för att du trakasseras.

3. Aldrig svara på provokationer. Att svara på hot kan vara frestande, men det kommer bara att motivera de som trakasserar oss. Håll lugnet och gör inte det agera impulsivt under alla omständigheter.

4. Be om hjälp, rapportera trakasserier och sök hjälp från en släkting som kan hjälpa dig att rikta in ämnet, det hjälper dig att leta efter lösningar och sätta dem i rörelse.

Rocío Navarro Psicóloga. Direktör för Psicolari, integral psykologi