10 tips för att lätta ditt barns värme
Sommartemperaturerna är mycket höga. Temperaturer som påverkar vårt humör, och får oss att känna sig mer trött och irriterande. Detta påverkar också, och i större utsträckning, bebisar, vars termoreguleringssystem fortfarande är i full utveckling och din kropp är inte van vid plötsliga temperaturförändringar.
Förutom att hålla barnet kallt för att undvika irritation, är det ännu viktigare att kontrollera värmeströmmar. De kan bli svåra i barnet som producerar uttorkning med komplicerade konsekvenser. Dr Paloma Nacher, specialist på neonatologi vid sjukhuset La Milagrosa i Madrid, erbjuder en rad tips för att följa dessa dagar för att avhjälpa ditt barns värme och undvika hälsoproblem på grund av de höga sommartemperaturerna.
10 tricks för att lätta ditt barns värme
1. Klä dem med lite lätt kläder och bomull.
2. Undvik att gå ut i de hetaste timmarna av sol och värme (12.00-17.00) och lägg barnet i skuggiga ställen.
3. Kyl det ofta med en våt torka av armarna och benen.
4. Kan jag erbjuda dig vatten? Hos barn med amning på efterfrågan är det vanligtvis inte nödvändigt att tillhandahålla vatten, men ibland kan de erbjudas före en stark värmeslag. Vatten är en mat som bara kommer att erkänna om de är törstiga. I flaskfödda barn är det alltid lämpligt att ta med en flaska färskvatten.
5. Om möjligt, undvika dessa ryggsäckar i de här heta dagarna eftersom barnet reser mycket nära moderns kropp eller fadern som avger mycket värme.
6. Använd färskvattenbadet så många gånger som nödvändigt (utan att bli kall). Lätt värmen bättre än ingenting.
7. Placera spjälsängen på det svalaste stället av huset.
8. Ventilera tidigt på morgonen och i slutet av eftermiddagen försöker få rummet att vara 22º, vilket är den optimala temperaturen. Tveka inte att lämna öppna fönster, om det behövs, för att luften ska svalna.
9. Undvik luftkonditionering. Det är bättre att använda fans som förnyar och kyler luften, men utan att vara konstgjord och torr luft, till exempel takfläktar. Om du använder luftkonditionering ska du undvika den kalla luften från din baby direkt.
10. Kyl det i förväg med luftkonditionering när du reser i bilen och lägg inte barnet i en bil direkt i solen. Sedan introducera barnet med luften redan avstängd och kontrollera värmen med fönstren. Om trots detta är värmen outhärdlig, sätt luften men alltid med ett delvis öppet fönster.
Marisol Nuevo Espín
råd: Dr Paloma Nacher. Expert på neonatologi vid La Milagrosa sjukhus i Madrid.
