Motståndskraft, vad det är och hur man förbättrar det enligt AEP
Det finns många egenskaper och dygder som föräldrar borde bemyndiga hos barn. Vissa är mer kända än andra, men alla viktiga och bland dem är elasticitet, en ny term för många, det Det kännetecknas av en positiv attityd vilket hjälper till att övervinna svårigheter och stress situationer. Att uppmuntra denna färdighet hos barn, eftersom de är små, kan vara mycket intressanta för deras framtid.
Vad är motståndskraft och vad är det för? AEP: s nycklar
Som uttryckt av Spanska Association of Pediatrics, AEP, motståndskraft hänvisar till människors förmåga att möta svårigheter. Denna förmåga verkar inte ha några gränser. Kort sagt, det är en positiv attityd som låter dig anpassa och övervinna svåra situationer som uppträder under hela livet. Termen motståndskraft kommer från fysiken och refererar till en kropps förmåga att motstå chocker, anpassa sig till stress och återhämta sig från båda.
Motståndskraften kan användas för att klara av motgång, upprätthålla en positiv attityd, med uthållighet, vilket gör att personen kan anpassa sig och hantera situationer med stark och långvarig stress. Kort sagt, denna kvalitet gör det omöjligt att behålla en bra attityd i dessa fall och bli starkare från motgång.
Motståndskraften finner sina bästa baser i följande punkter:
1. Affektiva anslutningar som bildar närmaste cirkel. Att uppmuntra dessa band ökar självkänslan.
2. Lita på de beslut som fattas och i de handlingar som görs för att nå målen.
3. Underhålla hopp och välj positiva minnen. Försök alltid att skapa fred med det förflutna.
4. Välj skäl att leva, klar, konkret och enkel.
Hur man bygger motståndskraft hos barn
Motståndskraften kan hjälpa oss mycket idag och det är en kvalitet som kan arbetas så att motgångar inte slutar med vår ande och vi kan komma att förstärkas. AEP rekommenderar att dessa metoder främjar utvecklingen av denna attityd hos barn:
1. Använd intuition för att inse vad som är fel eller vad som behöver lösas. Att möta dessa problem med realism och utan att förneka de dåliga nyheterna, men utan att förlora hoppet att de kommer att lösa
2. Berätta, skriv och dela problem med närmaste och använd dessa minnen för att förbättra förmågan att hantera.
3. Vänd sidan och avsluta motgången. Ibland är det bästa att låta tiden gå förbi för problem som blir för svåra och att fly undan vår hand.
4. Humor genom flagga, Försök hålla ditt avstånd med rädsla och ångest.
Svårigheter att utveckla motståndskraft
På samma sätt, precis som det finns aspekter som hjälper till att förbättra motståndskraften, förstärker andra också denna förmåga att möta svårigheter. AEP påpekar några av de saker som hindrar utvecklingen av denna attityd:
1. Rädsla efter trauman, vare sig i form av ångest eller som posttraumatisk stress. Dessa symtom tenderar att utlösas av det minsta minnet av situationen som orsakade motgången. Att försöka utläsa så lite som möjligt till de ögonblicken kommer att bidra till att övervinna dem.
2. Lär sig hjälplöshet, genom vilken man tror att allt beteende inte har några positiva konsekvenser. Vi måste undvika att tänka på vad vi gör, resultatet kommer alltid att vara dåligt och tro på våra förmågor.
Damián Montero
