Självkänsla: 8 tips för att skämma bort dig själv i sommar

Ankomsten av sommaren är tusen anledningar att skratta, eftersom det är en tid där kul är den övervägande anmärkningen. Och det är dags att glömma stress och försöka slappna av. Dra nytta av sommar och helgdagar för att stämma på ditt emotionella tillstånd och höja din självkänsla med dessa 8 tips för att skämma bort dig själv i sommar.

Bygg en fast självkänsla hjälper till att övervinna problem och svårigheter på ett positivt sätt, men det är nödvändigt att ta tid att ta hand om vår emotionella balans. Det finns några tips som gör ditt humör det bästa att möta denna årstid och när du måste möta vintern, markerar endast positiva minnen vårt minne.


Tips för att stärka självkänslan

Som vi sa på sommaren måste vi göra vår del så att självkänslan stiger och inte får oss att stanna med ett bittert ansikte. Det är viktigt att avhjälpa missnöje när det ser ut och njut så mycket som möjligt denna årstid. För detta kan du följa flera tips som följande:

1. "Ja" framför "nej". Många gånger väcker värmen i folket motvilja och när en viss plan föreslås är det första som sägs nej. Ett svar som upprepas vid vissa tillfällen. Ändra chipet och ändra det här negativa för ett ja, det är säkert att du upptäcker tusen och en verksamhet som du har roligt och du ökar ditt humör.


2. Håll dig aktiv. I förhållande till ovanstående kan sommaren vara den bästa tiden på året för att anmäla sig till de aktiviteter som du skjutit upp medan du inte hade tid. Detta kommer att tjäna till att hålla ditt sinne upptagen och för att undvika det här sättet passerar de dåliga tankarna accessdörren till ditt huvud. Dessutom kommer denna positiva attityd vara till nytta för alla runt omkring dig och kommer att tjäna för att förbättra självkänslan hos dina barn.

3. Övning. Det gör aldrig ont för att hålla sig i form och även om det är sant att värmen gör att övningen av någon fysisk aktivitet är komplicerad, borde du inte göra det utan sporten. Det anpassar sporten till sommarbehoven och till exempel anmäl dig till en pool där du kan träna simning, din hälsa kommer att tacka dig och du kommer att må bättre med dig själv.

4. Betjäna mental bikini. Precis som många människor förbereder sina kroppar för sommaren, måste våra sinnen också acklimatisera till sommaren. Gör en lista över aktiviteter som du vill göra, prata med dina vänner och planera med dem. Allting går för denna mentala bikini-operation.


5. Acceptera dig själv. En sak är att träna övning för att hålla sig i form och en annan som du obsess med honom eftersom du tycker att det är nödvändigt att ha en kropp 10. Kom ihåg att sommaren också är en semester och vila, det är inte dags att fylla ditt sinne med absurda krav. Acceptera din kropp och komplicera inte att jämföra dig med andra.

6. Positiv attityd och sinne för humor. Börja dagen med en proaktiv mentalitet som vill upptäcka något nytt och tänka att det blir en bra dag. Dessutom möter allt med en humor att vår hela miljö blir mer jovial.

7. Var dig själv. Det finns inget som påverkar mer självkänslan att jämföra sig med andra människor och det här är ett allvarligt fel. Varje person är unik på sin egen väg och försöker att vara en annan, liksom något absurt, kommer att vara ett slag mot varandra för vår moral, eftersom vi försöker att likna andra kommer våra andar att sjunka medan vi inte gör vad vi verkligen vill ha.

8. Dedicate dig själv tid. Hur mycket har du kvar att göra under året? Den bästa investeringen du kan göra är i dig, hur man gör det? Lätt, ta tid för de aktiviteter som du gillar mest. Sedan du avslutat boken du hade väntat eller bara äter en glass, går allt så länge det gör att du mår bra.

Damián Montero

Video: David Guetta & Sia - Flames (Official Video)


Intressanta Artiklar

Spanien suspenderar också i födseln i 2017

Spanien suspenderar också i födseln i 2017

De senaste åren har inte varit bra för Spanien när det gäller moderskap. Detta land har upplevt en nedgång i födelsetalet till mycket störande nivåer som inte sågs sedan inbördeskriget. den födslar...

Färger mot dyslexi

Färger mot dyslexi

Klumpig, långsam, problematisk ... är bara några av de termer som ofta används för att definiera de barn som lider av vissa lärandeproblem. De kan inte läsa i samma takt som sina kamrater och de har...

Predikan till tonåringar, hur man lyckas

Predikan till tonåringar, hur man lyckas

Förr eller senare måste varje förälder sitta och prata med sitt barn tonåring för att han har uppfört sig felaktigt Det är inte så att alla ungdomar är dåliga, men lusten att upptäcka och osäkerheten...