Cykelturer: säkerhetsnycklar
Träning är något viktigt i en hälsosam livsstil och går in cykel De är ett bra alternativ, mer om det görs som en familj. Cykeln slutar dock inte vara ett fordon som cirkulerar i ett stadsområde, så du måste ta hänsyn till en rad trafiksäkerhetsregler för att undvika olyckor och stör inte fotgängare eller bilar.
Det är anledningen till att den spanska pediatriska föreningen, AEP, påminner användarna om cyklar som cirkulerar med hänsyn till säkerhetsriktlinjer som gör dessa vägar inte riskerar. Ännu mer så nu på sommaren, en tid då barnens semester gör familjerna lämnar för att njuta av detta tvåhjuliga fordon.
Cykelsäkerhet för hela familjen
Cykeln används inte längre bara av idrottare eller vid vissa tillfällen när människor vill ge en åka på två hjul. Fler och fler människor vänder sig till detta fordon för att gå till jobbet eller helt enkelt flytta runt i stället för att ta bilen. Om du är en av dessa personer eller helt enkelt använder cykeln med din familj för att träna en fysisk aktivitet, ta hand om dessa tips så att dina rutter är helt säkra:
Hur utbildas i förebyggande av olyckor av thisfamilywelove
- Använd alltid hjälmen. När denna tvåhjulstransport används ska hjälmen aldrig saknas så att vi i fallet faller eller kollisionerar med ett annat fordon är skyddat mot dessa skador.
- Förbjudna hörlurar. När vi går på cykel måste vi sätta alla fem sinnen på vägen som någon annan bilförare. På det här sättet kan vi inte utan att ens hata, så hörlurarna att lyssna på musik eller svara på ett samtal är förbjudna. Om du behöver använda din mobil är det bäst att sluta marschen.
- I enstaka fil. Om användningen av en cykel görs i en grupp, är det lämpligt att gå i en enda fil för att underlätta förflyttning av andra cyklister eller bilar. Om det finns barn i denna grupp måste det alltid finnas en vuxen i varje ände av linjen.
- Cykelläge eller uppfart. När det finns möjlighet att resa i cykelleden måste detta vara vårt beslut. Men det finns vissa områden där detta är klart, så du måste gå på vägen som alla andra fordon. Trottoaren är för fotgängare.
- Respektera trafiksignaler. Kom ihåg att du går över ett fordon och att trafikreglerna som sådan också påverkar dig. På så sätt om du någonsin hittar en trafiksignal som utbyte, kom ihåg att du som cyklist också tvingar dig.
- Se till att du ser ut. Det är alltid lämpligt att bära fram- och bakljus på cykeln. På samma sätt kommer det att hjälpa andra förare att se dig och undvika olyckor med en reflekterande väst.
- Sign manövrer. På samma sätt som en bil anger sina avsikter med indikatorn, finns det på cykeln en kod för att indikera för andra förare våra nästa rörelser. Det är viktigt att lära sig detta "språk" för att kommunicera med resten.
- Håll cykeln till den punkten. Att ta hand om behoven hos detta fordon är viktigt eftersom vi på det här sättet kommer att se till att vi alltid kör med en cykel i perfekt skick som inte utgör någon fara.
Hjälmen på en cykel
Av alla säkerhetsbestämmelser är kanske skrovet en av dessa mer uppmärksamhet krävs eftersom å ena sidan det inte beaktas av många cyklister, som i denna produkt ser något som bara är nödvändigt för motorcyklar. Å andra sidan många människor de investerar inte för mycket i skrovet och köpa produkter som kan presentera tjäror och därför vara farliga för vår integritet.
På så sätt måste hjälmen alltid vara homologated av behöriga organ. Standardkraven visar att hjälmen måste vara hållbar, lättviktig, väl ventilerad, lätt att ta bort och sätta, den måste också tillåta användningen med glasögon och inte störa förmågan att höra trafikbuller.
Hjälmen måste vara i perfekt tillstånd och i händelse av att det blivit ett slag, skadas av tidens gång eller om det blivit för litet, måste en ny köpas. På samma sätt är det tillrådligt att ändå, om det förefaller vara i perfekt skick, ändras åtminstone vart femte år eller förbi den tid som tillverkaren fastställt.
Hjälmen har olika storlekar enligt tillverkaren. Det är därför vi alltid måste köpa den som matchar huvudets storlek. Du behöver aldrig köpa dem som tar med extra kuddar eller en ring så att de passar bra i någon. På samma sätt borde de vara perfekt placerad och passa bekvämt och fast över toppen av huvudet, som täcker övre delen av pannan.
På samma sätt måste sidor och hakremmar vara korrekt anpassad så att de är täta och bekväma. Hjälmen får inte kunna röra sig från sida till sida eller från fram till baksida.
Damián Montero
Det kan intressera dig:
- Familjcykel: fördelarna med cykling
- Barn på cyklar och hjälmanvändning
- Förhindra olyckor: kan vi göra försiktiga barn?
- 5 tips för att träna sport och motion på sommaren
