6 tips för att förhindra håravfall

Säsongsmässiga förändringar och näringsbrister är de främsta orsakerna till håravfall. Höst är en tid som är särskilt gynnsam för håravfall och post-holiday syndrom, med förändringar i scheman och rytm i livet.

Enligt den spanska akademin för dermatologi och venerologi (AEDV) drabbas mer än hälften av männen och 25% av kvinnors håravfall bland annat på grund av att de är under situationer med stor stress och stress.

Sluta håravfall: 6 håravfallstips

Återgå till rutin efter sommarsemestern antar vanligtvis ett problem för vår hårhälsa. Men att undvika håravfall är möjligt med dessa tips:


1. Ät ordentligt: Konsumtionen av produkter rik på vitaminerna A, B och C är väsentlig för att förhindra att vårt hår faller efter vår arbetsdag. Att följa en balanserad och hälsosam diet kommer att vara en bra allierad för att främja syreförmågan hos hårsäckarna och uppnå större hydratisering.

2. Övervaka de höga temperaturerna: Var försiktig när du använder torktumlare, järn eller curling strykjärn. Dessa enheter utsätter ditt hår för extrema värmeförhållanden som kan försvaga det och gynna dess fall.

3. Använd lämpliga produkter för att bekämpa hösten: För att hantera håravfall måste de schampon som vi måste använda innehålla aktiva ingredienser, såsom biotin och niacinamid. Det är en grupp B-vitaminer som aktiverar den lokala mikrocirkulationen och ger hårfollikeln med de nödvändiga näringsämnena för att främja kapillärtillväxt.


4. Använd inte "aggressiva" frisyrer: Om du ofta misshandlar pigtails, flätor eller bågar, kan ditt hår lida när du främjar din svaghet. En enkel gest som att ha lös hår kan vara ett bra förebyggande verktyg.

5. Utför fysisk träning: Idrottspraxis är synonymt med frisättningen av endorfiner och eliminering av ackumulerade spänningar under hela dagen. På det sättet, samtidigt som vi främjar vår hälsa, undviker vi håravfall av denna anledning.

6. Undvik stunder som orsakar stress: När vi befinner oss i stressiga situationer eller mycket press, har vårt hår konsekvenserna på grund av en serie reaktioner som uppstår i vår kropp. För att undvika dem, försök att gå tillbaka till rutinen gradvis och gradvis och ditt hår kommer att tacka dig.

Marina Berrio


Det kan intressera dig:

- Trichotillomania, vad ska jag göra när håret dras?

- 6 tips för vackert hår

- Stress provocerad av värme, hur man kämpar mot det

Video: Hur man förhindrar Håravfall- Män och Kvinna håravfall - Behandling håravfall 2018


Intressanta Artiklar

De viktigaste punkterna i LOMCE för denna kurs

De viktigaste punkterna i LOMCE för denna kurs

den nuvarande utbildningsrätt Jag skulle behöva slutföra genomförandet under det här läsåret. Men det går i motstånd från några autonoma grupper. Med lärarens råd Javier Laspalas, av University of...

Idéer för att undervisa barns självförtroende

Idéer för att undervisa barns självförtroende

Det är helt normalt att barn eller ungdomar uppfattar sin svårighet att hantera ett relationsproblem med andra, det vill säga att veta att något måste göras för att lösa det, men inte hur man gör...

Köp nu: hur man överlever i konsumentismens kultur

Köp nu: hur man överlever i konsumentismens kultur

"Pengar är livsrapportkortet." Vårt ställning beror mer än någonting på de tusentals som har kostat oss golvet där vi bor, vårt märkesvarumärke och den tid det tar för att bli av med den tidigare,...