Aktivt lyssnande: Vad betyder gesten att sätta dig själv på barnets höjd?
Idag går livet så snabbt att vi många gånger inte slutar att ägna våra barn all den uppmärksamhet de behöver när som helst och samtal med barn sammanfattas till råd, order, förhör och reprimanden. När vår son börjar berätta för oss något som har hänt med honom i skolan, en oro, en rädsla, etc. Det är bekvämt att sluta, kasta sig ner till sin höjd och vara noga med vad han berättar för oss. Det är det som kallas aktivt lyssnande.
För att överföra till våra barn att det som händer med dem är viktigt för oss, att vi förstår dem och att vi är villiga att hjälpa dem är det nödvändigt att i kommunikationen finns en grundläggande ingrediens: aktivt lyssnande
I praktiken överskrider aktivt lyssnande att knäböja för att se dem i ögat, en gest som gör vår samtalsmedel känsla hörs och förstått, en kommunikationsteknik speciellt positiv när vi pratar med barn och som påverkar självkänsla och förtroende för våra barn
Vad är aktivt lyssnande?
Vi behöver alla känna sig hörda, accepterade, respekterade i vårt sätt att vara, annars känner vi oss dåliga. Aktivt lyssnande kan definieras som att lyssna med uppmärksamhet, förståelse och omsorg. Kommunikation är inte en uteslutande rationell process och genom aktivt lyssnande tar vi hänsyn till känslor och känslor, förstå hur andra ser saker och vilken betydelse de ger dem. Att lyssna aktivt är att empati med den andra personen, för att sätta sig i sina skor, för att lyssna på deras känslor.
till genomföra aktivt lyssnande vi måste ta hänsyn till tre beteenden:
1. Var uppmärksam
2. Uppskatta den andras synvinkel
3. Låt honom se att vi förstår vad han berättar för oss.
Idéer övar aktivt lyssnande med våra barn
De flesta problem som vi möter i kommunikationen med våra barn, vänner, familj etc. är att ingen har lärt oss eller utbildat oss att lyssna aktivt, för att få det att fungera kan vi följa dessa tips.
1. Börja kommunicera med dina barn eftersom de är små. Du behöver inte stora sammankomster, bara vara tillgängliga för att svara på dina frågor, förklara saker etc. Barn som känner sig älskade och accepterade av sina föräldrar kan bättre dela sina känslor, tankar och bekymmer med dem.
2. Håll kontakten med dina ögon. Föräldrar som gör detta visar sina barn att de är intresserade av dem och vad de berättar för dem. Om det inte finns någon kontakt med utseendet, kan barnen tro att deras föräldrar inte är intresserade av vad de säger, för att vi kan böja ner för att vara ansikte mot ansikte.
3. Eliminera alla distraktioner som hindrar kommunikation. När barn vill prata ska vi försöka ge dem vår fulla uppmärksamhet, lägga undan vad vi gör, titta på våra barn och uppmärksamma dem. Om detta inte är möjligt måste vi berätta för dem att så snart vi är färdiga så söker vi dem att prata. Annars kan barn tro att du inte är intresserad av dem, eller att det de säger är inte viktigt.
4. Lyssna med din mun sluten. Föräldrar ska försöka avbryta våra barn så lite som möjligt när de räknar något, avbrott leder ofta till att talaren förlorar fokus. När vi istället för att prata börjar vi prata med oss (vad han / hon måste göra av vad som hände med oss när vi befann oss i en liknande situation * ...) vi avbröt hans önskan att prata.
5. Låt dina barn veta att de har hört. När barnen har slutat tala kan vi visa dem att vi har uppmärksammat genom att upprepa det vi just har hört, med olika ord, till exempel "Det verkar som om du hade en mycket bra dag i skolan, även om jag tror det här (... ) har gjort dig känner dig ledsen. " Detta berättar inte bara att du har lyssnat, det är också en möjlighet att klargöra saker som du kanske inte har förstått eller missförstått.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktör för Psicolari, integral psykologi
