Långa tupplurar ökar risken för typ 2-diabetes
Även om en kort tid av siesta efter att ha ätit kan vara bra, vila mer än räkningen ökar risken för att utveckla typ 2-diabetes. Detta indikeras av en studie från University of Tokyo med Dr Yamada Tomahide vid roten.
Detta arbete har jämfört de fall där han inte somnade siesta och de där det översteg tid för att kontrollera vilken av dem som hade större risk att utvecklas typ 2-diabetes.
Vanliga mönster
Tomahide ville kontrollera hans teori att analysera data från 300 000 patienter deltagare i senare studier. Efter att ha analyserat dessa fall upptäckte han att naps på en timme eller mer var relaterade till en ökad risk för typ 2-diabetes. bryter mindre än 60 minuter De inverkade inte på utvecklingen av denna sjukdom.
I synnerhet talar Tomahide om en ökad risk för a 45% i de fall där siesta överskred varaktighetstiden. Forskaren drar dock slutsatsen att även om detta är en lovande start. Enligt japanerna är det fortfarande mycket arbete att göra för att visa att det faktiskt finns ett orsakssamband mellan långa tårar och risken för typ 2-diabetes.
Andra forskare av diabetes har sett intressant teorin presenterad av Tomahide. Det här är fallet med Dr. Joel Zonszein, chef för Clinical Center of Diabetes Montefiore Medical Center, som går längre än lurans varaktighet. Denna professionella uttrycker att typ 2-diabetes är en väldigt komplex process vilket påverkas av flera miljöfaktorer.
Enligt Zonszein kan naps vara en återspegling av en livsstil som orsakar typ 2-diabetes kombinera flera element. Denna forskare uttrycker att kanske de längsta lurarna faktiskt är korta sömnperioder och vanligare hos individer som arbetar långa timmar. Detta får dessa människor att stressas hela dagen och måste tillgripa snabbmat.
Enligt Zonsteins uppfattning är långa tupplurar bara en markör för en livsstil som påverkar risken för typ 2-diabetes. Det bör komma ihåg att denna sjukdom oftast är relaterad till en dålig livsstil med stor närvaro av stillasittande livsstil och dålig utfodring.
Mönster som passar den typ av person som enligt denna forskare missbrukar dessa viloperioder.
Korta tupplurar innebär mindre stress
Zonstein presenterar också sin teori om varför korta knölar inte påverkar utvecklingen av typ 2-diabetes. För denna forskare är dessa korta viloperioder på eftermiddagen relaterade till en livsstil med mindre stress och mer ledighet som tillåter dem att leda en hälsosammare livsstil.
En annan diabetesforskare, Dr. Gerald Bernstein, hävdar att det verkligen finns ett förhållande mellan långa lurar och ökning av socker i blod. Även om detta inte betyder att perioder av lång vila på eftermiddagen utlöser denna sjukdom. Berstein rekommenderar naturligtvis att om en person bestämmer sig för att tuppla, bättre att det här är kort.
Damián Montero
