Mer träning och mindre skärm för att undvika ryggsmärta
Många barn klagar över ryggsmärta och läkare vet vad som i alltför många tillfällen är ursprunget till denna sjukdom. Medical College Organisation, WTO, och Spanska nätverk av forskare i ryggsmärta, REIDE, varna för överdriven stillasittande livsstil hos barn och dess konsekvenser för hälsan. Våra barn har gått från att spela på gatan för att stanna hemma med ny teknik.
Det rör sig så att det inte gör ont
Både WTO och REIDE säger att de nya tiderna har skapat ett sätt att leva mer stillesittande, speciellt för de små. Med tanke på detta scenario är det inte förvånande att ryggsmärta slutar bli vanligt bland de minsta i huset. För att stoppa dessa irritationer, föreslår dessa enheter en enkel lösning: "Flytta så det gör inte ont".
Dessa organismer kommer ihåg att fysisk aktivitet Det är viktigt att ryggraden får sin definitiva form, att växa ordentligt och att göra det korrekt. Bristen på motion leder också till att barnen inte utvecklar de muskler som ryggen kräver för den dagliga verksamheten.
Se till att det är korrekt utveckling av detta område, kommer att medföra att många ryggproblem undviks i vuxenliv, enligt dessa organisationer. Dessa enheter visar också att i händelse av att dessa obehag uppstår, kommer de att göra det på ett mer lätt och smärtfritt sätt och bli episoder av kort varaktighet. På så sätt blir dessa problem mindre inblandade i människors dag.
Tvärtom, dessa enheter kommer ihåg de olika vetenskapliga studier som kommer ihåg att de som lider av ryggsmärta i sin ungdom, är mer benägna att drabbas av dessa problem permanent i vuxenlivet.
Ökning av stillasittande livsstil
WTO och REIDE uttrycker att nu mer än någonsin måste vi komma ihåg gynna fysisk aktivitet före den farliga ökningen av stillasittande livsstil. Dessa organisationer varnar för att idag är de viktigaste källorna till roliga bland unga människor för passiv och de är inte fördelaktiga "varken för din hälsa i allmänhet eller för din rygg". Att spela med datorspel eller titta på tv, pålägger nya generationer till nackdel för motion, sport och traditionella spel, som innebär fysisk aktivitet.
Dessa kroppar kommer också ihåg resultaten av årsrapporten från National Health System 2015. Denna publikation speglar att drygt 12% av barn under 14 år är stillasittiga och gör ingen fysisk aktivitet som en form av fritid. Detta faktum är relaterat till det faktum att förekomsten av ryggsmärta ökar efter 10 år, och mer än hälften av ungdomar mellan 13 och 15 år har redan lidit.
Ryggsäckar och skolmöbler
De som ansvarar för denna kampanj erinrade också de problem som uppstår i skollivet. Enligt OMC och REIDE är de flesta möblerna i skolorna inte anpassade till varje elevs behov. Dessa produkter har vanligtvis samma storlek, men inte alla barn mäter samma, så det stöd de har i så många timmar kanske inte är korrekt.
Slutligen kommer också OMC och REIDE att komma ihåg de faror som skolväskor kan ha på barns rygg. Dessa organismer bekräftar att det bästa är att det material som eleverna bär inte överstiger 10% av deras kroppsvikt, men det finns fall där det överstiger 30%.
Damián Montero
