Stress och fysisk ansträngning, perfekt cocktail för hjärtinfarkt

Stig upp tidigt, skaffa en snabb frukost, fixa barnen, ta sig in i trafikstockningar, arbeta åtta timmar och mer, ta hand om barnen, återvända hem och hämta inhemska sysslor. En rytm av livet som sätter oss till gränsen och som väsentligt ökar nya nivåer av påkänning. Detta faktum kombinerat med ansträngningen gör att risken för hjärtinfarkt ökas.

Så säger en studie av American Heart Association vem har bevisat att stress kombinerat med fysisk ansträngning gör en perfekt blandning för att få hjärtinfarkt.

Upp till tre gånger mer sannolikt

Denna organism varnar för att stress och ilska gör sannolikheten för att drabbas av hjärtinfarkt, eller åtminstone lider av symptom av denna hjärtattack. Samma siffror ges i de människor som gör en fysisk insats utöver deras medel, det vill säga de får inte tillräckligt med sömn och arbetar mer timmar än rekommenderat.


Om båda elementen läggs till, fysisk ansträngning och stress, risken att lida en hjärtinfarkt eller dess symtom, tripplar. Vi tar kroppen till gränsen och när det överskrids uppträder hjärtproblemen. Detta har bestämts av en studie utförd av denna byrå där fallen av 12.461 personer vem fick en hjärtattack för första gången.

Så farligt som tobak

Dessa deltagare frågades om ögonblicken innan de fick hjärtattack: vilken aktivitet de gjorde en timme före, hur han gjorde den dagen och om de hade känt stress eller hade gjort en stor fysisk ansträngning före hjärtinfarkten. De flesta svarade bekräftande och båda faktorerna ökade chansen att självständigt lida en av dessa sjukdomar av andra omständigheter som om personen var rökare, vanligt eller obese dricker.


Med andra ord, stress och fysisk ansträngning är lika farliga som rökning eller fetma. "Både fysisk ansträngning och stress, ökar blodtrycket och antalet slag, detta förändrar cirkulationsrytmen och det medför att den mängd blod som kommer till hjärtat är mindre ", förklarar Andrew Smyth, ledare för denna studie.

Förhindra hjärtattack

Med tanke på detta scenario finns det bara arbete för att undvika risken att drabbas av hjärtinfarkt. Alla kan arbeta tillsammans eftersom livets takt är lugnare av dörrarna inuti. Om både hemma och på jobbet stress är den övervägande anmärkningen, när du kommer hem kan hela familjen satsa på att hålla lugnet och undvika skrik och brådska.

Helgen kan vara perfekt tillfälle att genomföra vissa åtgärder som ett familjeutflykt för att fly, sport eller friluftsliv. Varje dag måste du ta en lugn stund med din familj, till exempel på middagstid.


Damián Montero

Video: Dan Buettner: How to live to be 100+


Intressanta Artiklar

Hur man motiverar barn att lära sig

Hur man motiverar barn att lära sig

När man går in i klassrummet för tidig barndomsutbildning lär man sig lätt att under de första åren av sin skolutbildning lär sig pojkar och tjejer genom olika aktiviteter där spel överflöds. Dessa...