Lär de små hur man äter genom predikning genom exempel

Vill du ha din son ät bra? Prata genom exempel, det är så enkelt. Att lära sig goda matvanor innebär att de kan lära sig de små hur man hanterar sig vid bordet. Men vet föräldrarna dessa näringsämnen? Kan de infalla dessa metoder?

Enligt Cinfasaluds studie, nej, de flesta föräldrar i Spanien kan inte lära sig bra matvanor till sina barn eftersom de inte känner till dem direkt. Dessa vuxna gör många misstag när man äter vid bordet och tillåter många kränkningar som äntligen påverkar näringsämnen hos den minsta av huset.

Fel på bordet från tidigt på morgonen

Enligt detta arbete ges fel på bordet som föräldrar tillåter ges från första måltiden på dagen. Uppgifterna i denna studie visar att åtta av tio familjer har en felaktig frukost. Även om denna meny måste bestå av tre livsmedel: frukt, mjölk och spannmål, innehåller endast en av tio den första. Bristen på tid som orsakas av tidiga morgnar är den främsta orsaken.


Även om det kanske är det största problemet som upptäckts av denna studie är den tillåtlighet som föräldrarna ger att äta med TV på eller med någon annan skärm närvarande eftersom minst 71% av barnen i Spanien sitter vid bordet med någon apparat som är påslagen nära honom. Det är vid denna tidpunkt vuxna har större ansvar eftersom de ofta är de som använder dessa saker, antingen för att svara på ett meddelande på sin smartphone eller titta på ett program på tv, vilket gör att barn ser detta beteende som något normalt

Undervisning att äta: riskpraxis

Denna studie speglar också många av de riskabla metoder som många föräldrar gör vid bordet med sina barn. Den första är att tvinga slutförandet allt på tallriken Även om barnet säger att han är full och inte har mer aptit. Tvinga barnet att ta mer mat än han eller hon behöver kan orsaka allvarliga näringsproblem som att äta mer än nödvändigt.


När det gäller hur föräldrar möter näringsproblem som fetma. Enligt uppgifterna i denna studie adopterar 43% av vuxna inte ingen åtgärd att veta nyheterna om att ditt barn är överviktigt och ändå tillåter barnet att upprätthålla dessa dåliga matvanor trots att de inte är hälsosamma.

Bland de 47% som gör åtgärder mot övervikt sina barn finns det också de som tar farliga åtgärder. Till exempel har 12,7% av dessa vuxna barn initierar a diet utan att ha tidigare rådfrågat någon specialist. Även om det är sant att den stora majoriteten går till en specialist innan man påbörjar någon behandling.

Goda näringsvanor för barn

Många av dessa problem kan förebyggas genom instillering goda vanor mat. Även om fetma och övervikt påverkas också av genetiska faktorer är beteendet vid bordet också en viktig del av problemet. Detta arbete indikerar att nästan 52% konsumerar kött mellan fyra och sju gånger i veckan, ett belopp som överstiger det som rekommenderas av experterna, som rekommenderar att det görs mellan en och tre gånger.


Och om köttet överskrids saknas andra livsmedel. Till exempel dricker endast en av fem barn fisk så ofta som näringsexperter råder, mer än tre gånger i veckan. Å andra sidan, drygt 13% av barnen ät grönsaker i mer än sju veckovisa tillfällen.

Damián Montero

Video: Who Do You Say Jesus Is? - Paul Washer


Intressanta Artiklar

Säkerhetsbältet under graviditeten

Säkerhetsbältet under graviditeten

denSäkerhetsbälte under graviditeten Det är ett viktigt element för att förhindra effekterna av olyckor. Det kan dock bli ett problem för den gravida kvinnan och hennes barn om det inte bärs...

10 måste se platser i Granada med barn och familj

10 måste se platser i Granada med barn och familj

Hav och berg, historia och modernitet. Granada är ett land som har praktiskt taget allt: a magnifik kust, ett bra berg för skidåkning eller sommarsport och vackra städer som har varit exceptionella...

Detta utvecklar barnets känsla av balans

Detta utvecklar barnets känsla av balans

den känsla av balans Det ger oss en permanent orientering i rymdens tre dimensioner. För detta använder han olika strukturer som vestibulär apparatur, ögon och kutan och djup känslighet. Av dem alla...

Fem tips för att utbilda barn i vänlighet

Fem tips för att utbilda barn i vänlighet

Vi vill allaAtt våra barn är bra, jobbiga, smarta ... och framför allt att de är lycklig. En av nycklarna till lycka är inte att ge många gåvor till våra avkommor, men att utbilda dem bra så att de...