Hur man pratar med en tonåring: 5 hinder som måste brytas ner

Ungdomar är alltför känsliga för vad deras föräldrar säger och hur de säger det. Det är inte lätt för föräldrar att prata med en tonåring ... Och ibland faller inte felet lika mycket på barnets sida som på vårt. Och är det en paternalistisk eller auktoritär, förmodligen omedvetna och oavsiktlig, kan kasta ner golvet något försök att prata med en tonåring och hålla konversationen tyst och flytande.

Att lyssna på våra tonåringar med uppmärksamhet kommer att få en ställning av respekt som gör det möjligt för oss att gå in i sina egna personliga frågor. Spendera tid med barn, visa intresse, lyssna, prata om allt och allt ... kan hjälpa oss att skapa ett kommunikativt klimat hemma.

5 barriärer som måste brytas ner för att prata med en tonåring

1. Hermetik Vi måste öppna upp för vår son
I de flesta fall, som förstör eller förhindrar en bra kommunikationsmiljö i hemmet är ett begränsat antal fel.

Det är viktigt att undvika allt som kan avbryta eller hindra en konversation. Nästan alltid handlar det om attityder, sätt att vara som måste upptäckas att bekämpa dem: att prata oupphörligt, att ständigt motsäga, dogmatiska bekräftelser, inte tala, tonfall som domare, olyckliga generaliseringer, svar som avslöjar att vi inte lyssnar. ..

Bekymrad att skapa ett klimat av kommunikation i hemmet innebär nödvändigtvis att öppna upp för vår son och försöka komma in i sitt hjärta och sinne. För detta är det först och främst att begå, "svär in" för att vidta nödvändiga åtgärder för att ändra vad som inte fungerar för oss, att inte lämna ens om resultaten inte ses snart ... För detta krävs det ganska fast och lämnar egna problem.

2. Den kommunikativa väggen. Visar sann intresse
Det är lika enkelt som att anpassa tid och konversation till våra ungdomars intressen och attityder. För det är det inte så svårt att ansluta till dina intressen. vi kan fråga ...

- Vilka aktiviteter är min son inblandad i? Vad är dina erfarenheter?
- Hur känner min son på grund av dem?
- Hur kan jag få mitt barn att uttrycka sina känslor och intryck bättre och säkrare om dem?
- Vilka ämnen behöver vi verkligen prata om med varandra?

Denna enkla övning kan skapa ett överraskande antal idéer för att prata med barnet. Det hjälper oss också att ställa frågor som visar ett verkligt intresse för ditt liv, dina problem, dina erfarenheter. Låt oss inte glömma, allt av ditt måste intressera oss djupt.

3. Undvik endast att höra. Nyckeln: lyssna
Dessutom måste vi lära oss att lyssna på deras svar. Lyssna väl är ett centralt element för att tjäna oss rätten att bli hörda. Bra lyssnande medför enorm disciplin. Han behöver lära sig att uppmärksamma vår tonåring, inte oss. När ett barn behöver höras är det avgörande att vi engagerar och tvingar oss att inte diskutera, motsäga eller bedöma några kommentarer du gör. Det kommer att bli ett ögonblick för att göra saker klart, nu handlar det om att lyssna på honom.

När man talar med en tonåring kan den styrande principen uttryckas som följer: "Om vi ​​lyssnar med uppmärksamhet och sant intresse kommer vi att skapa en atmosfär där vår son kommer att lyssna på oss" ... Men det finns ingen garanti för att det kommer att hända omedelbart. . Tonåringar måste spendera en orimlig tid på att tänka på sina tankar, känslor, vad de ska göra, deras vänner ... Lyssna noggrant, vi kommer att få en ställning av respekt som gör det möjligt för oss att gå in i sina egna personliga angelägenheter.

4. Inga mål. Leta upp målet, ha ett tydligt syfte
Ibland säger vi saker som vi senare skulle önska att vi inte hade sagt. När vi inte har tydliga syften i konversationen kan vi avvika och sluta skada och såra utan att verkligen vilja. Därför är det bra att ha positiva mål i åtanke när vi pratar med vårt barn. Så, trots att du befinner dig i en svår situation, ibland är det lättare att lugna dig och inte förlora det som är viktigt.

För att förbättra kommunikationen med ungdomar måste vi utveckla några av de mål som hjälper oss att övervinna konflikter:
- Prata med våra barn så att vi alltid stärker deras självkänsla och deras förtroende för att lösa problem.
- Lyssna på våra barn så att de verkligen vet att vi oroar oss för dem.
- Låt våra barn veta att vad de säger och hur de tycker är viktigt för oss, även om vi inte håller med om det.
- Arbeta för att uppnå ömsesidig förståelse i samtalet.
- Kommunicera våra farhågor om ditt negativa beteende fast, men utan diskriminering.
- Skicka tydliga meddelanden till barnen som vi älskar dem och att deras välfärd betyder så mycket för oss som våra.

5. Förlora nerver. Styr dina känslor
Många gånger överreagerar vi och, särskilt när du pratar och pratar, måste du lära dig att styra dig själv. Även om det är något väldigt svårt när vem som förlorar kontroll är exakt vår son eller dotter. För detta kan vi:

- Be om en time-out när miljön blir för varm. Säg enkelt: "Låt oss lämna det och vi pratar igen om en timme".
- Att acceptera ansvar är något grundläggande, eftersom tendensen är att alltid skylla på den andra för det som går fel. Vi kan ge tonåren ett bra exempel genom att säga: "Kom ihåg när jag sa ... Jag hade fel, jag är ledsen".
- Reagera på barnets ilska genom att ha en positiv attityd innan du förlorar nerverna.
- Använd "I", istället för "du". Meddelandena med "jag" ger inte så mycket reaktion på defensiven, det hjälper oss också att inte blinda av våra känslor eller fördöma våra barn. I stället för att säga: "(Du) Du gör aldrig det jag frågar om dig. (Du) Du gör mig alltid arg. (Du) Du kommer aldrig ihåg att lämna mina saker inuti". Det är bättre: "Jag tycker att det är fel att du inte gör det jag ber dig göra (jag) Jag är arg, son, det är tredje gången jag har hittat mina verktyg på plats." Precis som det är bättre att säga "förklarar du (mig)?", Det "förstår du (du)?"

Tips för att prata med din tonåring

1. Planera en aktivitet med din tonåring som visar ditt intresse och bekymmer för sitt liv. Fråga honom om sin favorit sport eller hobby att göra en aktivitet som kräver att du spenderar tid tillsammans i veckan. Bygg en modell, gå till ett spel, gå ut och köpa något (eftersom det är nödvändigt eller helt enkelt att lämna) ...

2. Skriv dina egna mål för vilken typ av kommunikation du vill ha för dina barn, specificera dem. Diskutera dem med ditt barn och fråga honom / henne: Är det värt att ställa upp dessa mål? Kan du föreslå andra? Tror du att det skulle förbättra vårt förhållande om vi kunde uppnå dem? Om jag misslyckas när som helst vill du meddela mig det?

3. Ställ in taländringar. Om du brukar prata mer än en minut utan att låta ditt barn ha möjlighet att prata, börja mäta hur länge du pratar utan att låta andra ingripa. Be din make eller barn för att hjälpa dig att bryta den dåliga vanan. Ibland kan en diskret signal, som en gest, vara en stor påminnelse.

4. Skapa en lista med ämnen Vad tycker du att din son kanske vill ha: en fotbollslagbroschyr du har fått en tidningsartikel om ett intressant affärer som utförs av en tonåring, vad du tycker om förändringar i ditt arbete ... Använd listan så att samtal hemma är mer intressant. Om de är stimulerande och roliga, kommer ditt barn att komma till mer.

Inse det ha vilat tillräckligt Du är i ett bättre skick att prata. Det kan tyckas uppenbart, men trötthet orsakar mer kommunikationsproblem än vi tänker oss. Det är bättre att vila tjugo minuter och sedan tala tio, än att argumentera i en halvtimme.

Ricardo Regidor
råd: Paul W. Swets.Familjrådgivare, seminarie arrangör för föräldrar till tonåringar och författare.

Video: How to practice emotional first aid | Guy Winch