De extra kilo på helgdagar påverkar också barn
Julhelgen är för vuxna synonymt med ett par kilo mer med så mycket mat. Men nu är det också känt att barn tenderar att vara överviktiga på fritiden.
Detta har bestämts av en ny studie publicerad i tidningen fetma och där föräldrar varnar för att barn är mer benägna att bli fet under semestern. Friidag tillsett för stillasittande livsstil och brist på kontroll av lunchschemat verkar vara huvudorsakerna till denna fråga.
Mer fetma i början av kursen
Att analysera hur semester påverkar vikten av barnDessa forskare granskade vikten och höjden av flera elever från olika skolor i Texas att få tillbaka samma poster i slutet av skolåret. Denna process upprepades i tre år för att kontrollera om ett mönster upprepades avseende barn med överviktiga problem och om de visade sig vid en given tidpunkt.
Effektivt visade studien att det var i början av kursen, det vill säga efter sommarsemestern när fler barn var överviktiga. Speciellt vid denna tid på året hade 23% av eleverna i dessa skolor ett högre kroppsindex än vad som rekommenderades för deras höjd.
Dessutom var andelen fetma barn 9%. Under skolåret var dock uppgifterna stabila. Vid slutet av kursen och påbörjandet av det nya skolåret hade uppgifterna ökat med en hastighet om tre procentenheter. Några uppgifter som visade att semestern var de perioder där barn har större risk att gå upp i vikt och har allvarliga problem i samband med dem.
Mindre strikta miljöer
Författarna påpekar att denna trend är direkt relaterad till de mindre stränga miljöer där barn lever under semesterperiod. Under skolåret anpassar eleverna till ett schema och deras måltider fördelas hela dagen på ett bra sätt, när viloplanet kommer, fortsätter denna rytm inte att förändra barnets ämnesomsättning.
Under kursen äter barnet vissa timmar, Under semestern kan du hämta olika produkter som chips, högfettiga snacks eller prydnadsmedel mellan måltiderna. Något som gör coma mer än att gå till klasser. Dessutom finns det i skolan minst fysisk träning relaterad till ämnen som fysisk utbildning.
Å andra sidan under semesterperioden är barnen mer benägna att utöva en mer stillesittande livsstil där fysisk aktivitet knappast är närvarande. Lösningen? Planera utflykter där rörelsen är närvarande: går i parken, med cykel. Att stanna hemma är det minst nödvändiga alternativet praktiseras för de små medan de inte går till skolan.
Damián Montero
