Rädd för att lita på människor: pisantrophobia
När vi litar på någon och den personen misslyckas, är det logiskt att Det kostar oss att lita på andra människor och att vi är mer försiktiga när det gäller att ge vår lita på andra. I vissa fall kan denna försiktiga logik bli en irrationell rädsla för att lita på andra. Pisantrophobia är just det rädsla för att lita på människor på grund av tidigare dåliga erfarenheter.
Vad är pisantrophobia?
den pisantrofobi eller pistanthrophobia Det är en irrationell rädsla som uppstår när en person har flera tidigare negativa erfarenheter, som har lämnat ett avtryck på emotionellt plan.
den rädsla för att lita på människor det verkar när en person har haft flera sentimentella misslyckanden, där han lever en smärtsam förlust av förtroende.
Obligationerna som är etablerade mellan människor, i någon form av relation, vare sig det är vänskap, partner eller kamratskap, bygger på förtroende. Tillit är grunden för varje relation, särskilt förtroende för det band som den andra personen har med oss.
När vi etablerar ett förhållande baserar vi det på förtroendeförbindelsen, och när den länken misslyckas, när förtroendet bryts ner, finns det ett stort slag som lämnar ett avtryck på emotionellt plan.
Den tanke-känslomekanism som leder oss till pisantrofobi
Efter flera sentimentella misslyckanden där det finns förlust av förtroende är det normalt att tolkningar eller tankar relaterade till förtroende för andra förekommer, till exempel "du kan inte lita på någon", etc. Du kanske undrar varför det händer med dig: "Vad gör jag för att få dem att misslyckas, varför alltid för mig?", Etc. Och även tankar relaterade till dina förhoppningar, hopp, din framtid: "Jag kommer alltid att vara ensam", "Jag kan inte låta dem skada mig igen", etc.
Tankar är ofta associerade och ger upphov till vissa smärtsamma känslor och känslor:
- Förlusten av förtroende för sig själv och andra.
- Besvikelse och frustration.
- Lågt självkänsla.
- Sorg, vrede.
- Skam och skam.
Och dessa känslor är generaliserade och rädslan för framtida länkar uppträder. Rädslan att samma sak kommer att hända igen. Rädsla är en naturlig känsla som uppfyller en funktion, funktionen att skydda oss från fara, men när rädslan blir en fobi begränsar den oss och tillåter inte oss att gå vidare. Det är ofta samma rädsla som villkorar vårt sätt att agera i andra relationer och orsakar brist på förtroende.
Vad är symptomen på pantrofobi?
1. Personen upplever en irrationell rädsla för att lita på andra. När någon närmar dig dig, tror de att de förr eller senare kommer att förråda sig. Denna tolkning produceras inte bara på sentimental nivå utan också med vänner, familj, medarbetare etc.
2. Undvik att ha intima relationer, de blir hermetiska och misstroliga.
3. Undvik interpersonell kontakt med andra människor, speciellt med okända personer.
4. Förlorar intresse för vänskap, eller genom att leta efter en partner.
5. De är inåtvända och reserverade. De kan vara nervösa om intima frågor, vilket kräver att de berättar om sina historier.
Lär dig att lita på igen
Det är normalt att när någon misslyckas känner vi oss smärta, vi känner oss förråda och vi har vissa misgivningar att lita på någon igen. Men förtroende är viktigt för att upprätta relationer med andra människor och relationer och förtroende ger oss välbefinnande. Det är viktigt att vi tar tid att lita på igen.
- Acceptera din smärta och leta inte efter skuld. Acceptera din smärta som en vanlig del av förrådsförfarandet, känner dig inte skyldig att känna smärta.
- Förstår svek som något som kan hända i relationer och ta det inte personligen. Undvik tolkningar som leder till rancor, skuld eller skam. Istället för att ifrågasätta dig själv för att du tror att de är saker som ibland händer.
- Låt processen med psykologisk och emotionell omställning passera som åtföljer smärtan.
- Lita på lite igen. Du behöver inte ge allt ditt förtroende för en person så fort de möter dig. I stället kan du lita lite efter en liten stund.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk hälsopsykolog. Specialist inom pedagogik och barn- och ungdomspsykologi. Direktör för Educa och Learn. Författare av samlingen Stimulera läs- och skrivprocesser.
Det kan intressera dig:
- Hur man etablerar förtroende mellan föräldrar och barn
- Varaktig vänskap: 5 tips för att hålla vänner
- 7 idéer för att få barnens förtroende
- Internetrelationer: otrohet på rad
