Hur man förhindrar skador från fotboll

Håll dig i form Det är en av de skyldigheter som varje person måste anta, även den minsta av huset. För detta finns det flera alternativ: promenader, dansklasser eller övning av en sport som fotboll. Dessa sista aktiviteter kan få barnet att möta eventuella skador om det inte finns någon vård.

För att förhindra dessa ogillar är det viktigt att etablera grundläggande regler när det gäller att öva denna sport. Från en säker och utan tarautrustning, till respekten för en förordning så att under spelet finns ingen skada på grund av felaktig handling.

De vanligaste skadorna på fotboll

Som det har sagts om övningen av fotboll Vissa skador kan härledas. Dessa kan produceras på olika sätt, från sammandrabbning med andra spelare eller med mål, till muskelproblem som orsakas av en dålig uppvärmning. Även om dessa problem vanligtvis inte är så allvarliga, finns det några som kan påverka barnets hälsa allvarligt:


- Ankel- och knäskador. De vanligaste hos barn är oftast ankeln, medan knäskador, speciellt tåran i det främre korsbandet, är vanligare hos tjejer. De är relaterade till en snabb och stark sväng.

- Heel smärta. Det förekommer vanligen när växtbenet på hälbenet är irriterat.

- Huvudskador. Mycket farliga skador relaterade till fotboll. De kan inträffa efter att ha kolliderat med en annan spelare eller mot stolpen, vilket orsakar förlust av medvetande hos spelarna.

- Skador på mun, ansikte och tänder. Fotboll är en vanlig orsak till dessa skador.


- Ögonskador. Även om de är minst vanliga kan de skada ögonlocket eller ögonkontakten.

Fotboll: Skyddsåtgärder

När du har sett den fara som fotboll kan ha, måste du vara försiktig när du spelar den här sporten. Dessa är några av de rekommendationer som måste tillämpas vid tidpunkten för denna praxis:

- Använd specifika skor för fotboll med tillräckligt stöd för hälen och bågen och greppet.

- Spela med fotbollar som är vattentålig, med en storlek som är lämplig för gruppens ålder, och som är korrekt uppblåst.

- Gå till träning för att garantera ett bra fysiskt tillstånd mot matcherna.


- Påminn spelare om behovet av att respektera reglerna och undvik aggressivt beteende. Inga fiender, om rivalerna i 90 minuter som du måste vinna med fair play.

- Se till att fältet är bra där du spelar: inga luckor eller farliga ämnen som stenar.

- Övervaka att målet vara väl säkrad till marken. Påminn barnen att detta område inte är en leksak och att de inte borde haka på den.

Damián Montero

Video: Knäkontroll förhindrar skador hos fotbollstjejer


Intressanta Artiklar

Ledtrådar att känna igen ett begåvat barn

Ledtrådar att känna igen ett begåvat barn

en begåvade barn eller med hög kapacitet är en som bland annat har en IQ högre än 130, högutvecklad kreativitet, problemlösning och inbyggd motivation för lärande. Ungefär 3% av skolpopulationen är...

Krisens negativa effekter på barnen

Krisens negativa effekter på barnen

Den starka ekonomiska recessionen, som den vi upplever under de senaste åren runt om i världen, kan leda till oväntade negativa konsekvenser för barn och ungdomars liv. Mental hälsa av minderårigaär...