Emotionell vrede: hur man skapar en förlåtningskultur
Det är omöjligt att vara lycklig om vi inte förlåter andra och även om vi inte förlåter oss själva. Det är ett nödvändigt villkor att ha vänner, älska andra och leva ett psykologiskt hälsosamt liv. För utan förlåtelse skulle vedergällning bosätta sig i oss, en sjukdom i själen och ett av de största hindren för lycka.
Emotionell motstånd mot förlåtelse
För Max Scheller är vrede en "psykisk autointoxication", en förgiftning av vårt inre som beror på oss själva. Det är ett känslomässigt svar som hålls i tid till en aggression som uppfattas som verklig, även om det inte är så. Detta svar består av att känna sig sårad och inte glömma.
Det väsentliga är inte brottet men det svar vi ger. En avskyvärd personens manifestationer är framförallt inuti honom, han är blockerad för handling, han låser sig själv i bytet till sin moln. Det behöver inte avge obehagliga, våldsamma eller slående svar, kunna agera med stor subtilitet, även med tydlig delikatess, men hjärtat är ont och svarar inte med frihet. han är fängslad av sin egen vrede. Sjukdomen är inuti och gör sitt arbete, det är korroderande.
Om vi inser, ger vi en annan person kraften för att begränsa vår lycka, och ger honom nyckeln till vår lycka. Detta borde aldrig vara beroende av eller beroende av omständigheter, utan vi borde upptäcka dettill lycka bon i oss; men du måste veta hur man upptäcker det. Genom att bryta mot vrede och välja förlåtelse återställer vi frihet.
Tips för att säga adjö till känslomässig vrede
1. Du måste lära dig att sätta dig själv i stället för den andra, innan du dömer dina handlingar. Nästan alla mänskliga attityder och beteenden har en förklaring.
2. Om vi har attackerats ligger problemet med aggressorn för att han är den som har handlat illa. Men vi måste vara öppna för förlåtelse och ännu mer att nå ut till henne eftersom hon behöver hjälp och eventuellt vår hjälp.
3. Var tydlig att ingen kan skada mig om jag inte vill. Det är i våra händer att höja ett hinder mot brott.
4. Ingen är perfekt, och att err är mänsklig. Ibland uppstår problem genom att söka överdriven perfektion hos andra när vi är alla fallbara.
Kultur av förlåtelse
För att samhället skall kunna vara mer livligt, mänskligt och mindre härdat måste en "förlåtelsens kultur" upprättas. Detta innebär att förlåtelse är en frekvent och inte exceptionell praxis. För detta måste du vara villig att se det bästa i det andra hjärtat och att kunna säga "Jag vet att du inte är så, jag vet att du är mycket bättre och jag förlåter dig" och vill ha det bästa för dem som har förolämpat oss och gjort misstag.
Ignacio Iturbe
råd: Julio Lorenzo Rego, författare till konferensen Behandlingen av förlåtelse i ett härdat samhälle.
