Rädsla för misslyckande: 3 strategier för att övervinna det

Den ekonomiska och arbetskris som har påverkat miljontals människor har lämnat ett mycket djupt intryck på en generations känslor. En av dess konsekvenser har varit ökningen av atiquifobi eller rädsla för misslyckande som sprider sig mer och mer.

Rädsla för misslyckande, rädsla för vår brist på lämplighet, rädsla för att fatta fel beslut, rädsla för att bli avvisad och rädsla för vad andra kanske tror Rädsla förutsätter våra liv och påverkar definitivt besluten vi fattar.

Verónica Rodríguez Orellana, terapeut och chef för Coaching Club förklarar att "den rädsla som misslyckas ger oss den förödande effekten av ett tungt drag och avskräckande när det gäller att genomföra något initiativ, truncate drömmar, drunknar produktiviteten och ångra alla slags kreativitet. "


Några av dessa rädslor är specifika, har en lätt identifierbar orsak. Till exempel: rädsla för att förlora jobb, rädsla för att vara kvar av en partner, rädsla för att bli sjuk, jobbybyte, flyttning etc. Det finns emellertid en annan typ av rädsla som är ganska frekvent, till synes ofrånkomlig, och det brukar framgå varje gång vi strävar efter ett visst mål, den ovannämnda rädsla för misslyckande

"Ibland är denna rädsla så accentuerad och ödesdigra att de som lider av den kommer till avstånd och övergivande av allt de vill ha i sina liv", förklarar Verónica Rodríguez Orellana.

De vanligaste orsakerna till rädsla för misslyckande

1. För många fel.Kanske har vi ackumulerat för många misslyckanden i vår historia och därför tror vi inte att vi kan stödja ytterligare en.


2. Återgångar Kanske har vi blivit utbildade med alltför många förpliktelser och idag erkänner inte vår egen självbehov ett enda bakslag.

3. Självkänsla och självkänsla På grund av vår rädsla kan det vara ett lågt självkänsla eller ett överflöd av självkärlek, sanningen är att rädslan är lik och har samma effekt.

4. Rädsla för rädsla.I coaching-sessionerna framträder rädslan för rädsla ofta som en mycket kraftfull komponent inom personen

"Förmodligen är det största misstaget att tänka på att för att kunna gå framåt måste rädslan först förbanas, och ofta är denna rädsla en modellerare av den ibland blinda impulsen som vår önskan förutsätter", förklarar Coaching Club Director.

När ett tillfälle kommer, börjar dessa människor med sina tvivel och rädsla, och om det inte fungerar? För närvarande visas alla saker som sannolikt kommer att gå fel och hämtar sig i sinnet.


3 strategier för att övervinna rädslan för misslyckande

1. Fel är inte ett mål i sig, men en del av den kreativa processen, ett naturligt sätt att växa. Genom att ändra uppfattningen om misslyckande kan vi sluta vara rädda för det.

2. Vi måste framkalla och koncentrera oss på de processer som vi åtagit oss och att de lyckades, kasta bort och undvika de tankar som transporterar oss till frustrationens besvikelser

3. Coaching sessioner är ett bra verktyg att möta återkommande rädsla eftersom det ger verktyg för din känslomässiga hantering som gör att du kort sagt kan förlora din rädsla för rädsla.

Den som visste det vet en gång att han alltid kan göra det igen.

Ernersto av Antonio Hernández
råd:Verónica Rodríguez Orellana, terapeut och chef för Coaching Club

Det kan intressera dig:

- Rädsla, hanterar du eller kontrollerar dig?

- Rädsla för social avvisning hos barn och ungdomar

- Rädsla för att sova utanför hemmet

Video: Rädd för att misslyckas? Kan misslyckanden leda till framgång? så lyckas du personlig utveckling


Intressanta Artiklar

Hur barn lär sig: Så här fungerar din hjärna

Hur barn lär sig: Så här fungerar din hjärna

den hjärnutveckling Människan utförs speciellt i de första stadierna av livet, favoriserad av förvåningskapaciteten av barn, av deras nyfikenhet, eftersom de är deras "motor" av lärande. Det är...

6 övningar av rumslig förmåga för barn

6 övningar av rumslig förmåga för barn

Rumsförmåga, och speciellt rumsliga relationer, konsolideras inte till 10 år. Men viktigare än att gå fort, gör det med ordning och uthållighet. Efter ungefär två och ett halvt år kan vi komplicera...

5 naturparker i Spanien att gå med barn

5 naturparker i Spanien att gå med barn

Varje år, den 24 maj, Europeiska dagen för naturparkerna, ett bra datum för att komma ihåg vikten av att bibehålla dessa livsmiljöer och visa dem för våra barn. I Spanien har vi tur att ha många...

Fester med barn, hur man säkerställer total säkerhet

Fester med barn, hur man säkerställer total säkerhet

Födelsedagar, jul, specialdatum mm Det finns många anledningar till att en familj ska organisera en fest. En händelse för roligt och att skapa stunder att minnas som en familj. Vi måste emellertid...