Påsken kommer barnen att spendera mer tid med sina mobiltelefoner än att spela

Påsklovet anländer, en tid när barnen vilar från sina uppgifter, utan att glömma en kort recension. Många alternativ föreslås för den här tiden, det är mest tillrådligt att dra nytta av dessa fria stunder och gå ut på gatan till spela Tillsammans med vänner när du tränar. Detta kommer emellertid inte vara fallet.

Ankomsten av ny teknik och deras införande som en form av fritid har ersatt andra sätt att ha mer hälsosam och traditionell kul som att gå ut på gatan. Faktum är en studie som utförs av sportkonsulten Ertheo indikerar att denna påsk kommer spanska barnen att spendera mycket mer tid framför skärmarna av deras smartphones.


Mer mobil än motion

Enligt de uppgifter som exponeras ErtheoNästan 60% av barnen under 6 år använder sig av smartphones 30 minuter eller mer varje dag. Vad lämnar minst tre och en halv timma i veckan, data som överstiger träningen som barn i dessa åldrar spenderar.

Faktum är att barn under 6 i Spanien utför mindre än 4 timmar veckovis träning. När de växer investerar unga människor ännu mer tid i sina smartphones. 27% av ungdomar under 17 spenderar mer än två timmar om dagen på sina skärmar, varav 10% använder mer än 4 timmar.

Problemet förvärras när tiden för resten som Stilla veckan där de färre sysselsättningarna fylls med smarta telefoner: pratar med vänner genom direktmeddelanden, tittar på videoklipp eller spelar in spel. Alla dessa aktiviteter kompletterar andra fritidstimmar som borde vara ungas yrke vid denna tidpunkt.


Uppmuntra motion

Stilla veckan är en semesterperiod som borde vara utnyttjat att göra mer motion. Arbetet under resten av året innebär att de små inte flyttar så mycket som de borde. Fysisk aktivitet är mycket viktig för barns utveckling. Här är några tips för att uppmuntra dessa metoder:

1. Nej till stillasittande livsstil. Varje typ av daglig aktivitet är bättre än det stillasittande alternativet. Promenera, använd cykeln och klättra uppför trappan. Säkerställer studier och lärande tid. Begränsa tiden framför TV: n och andra elektroniska enheter.

2. Roligt och spel. Grupp, kul och utomhusaktiviteter är att föredra.
Säkerhet. Den fysiska miljön måste vara tillräcklig och utan faror. Var uppmärksam på säkerhetsreglerna för att träna sport.


3. AAnpassad till hälsoförhållanden. Fysisk aktivitet anpassad till varje hälsosituation förbättrar globalt hälsotillståndet och utvecklingen hos barn med kronisk sjukdom och funktionshinder.

4. Frågor om vanor. Övningen av motion bör vara en hälsosam vana från barndomen. Vanor hålls lätt under tiden och saknas när de saknas.

5. Prioriterad verksamhet. Inkorporera fysisk träning mellan ditt barns dagliga aktiviteter. Dra nytta av extrakursaktiviteter och investera i din hälsa.

6. Inkluderar sport till familj rutin. Ge exempel Gör motion och planera familjeaktiviteter om du vill att ditt barn ska vara aktivt.

7. hydratisering. Det garanterar tillförsel av vätskor, speciellt när aktiviteten är intensiv och miljön är varm.

8. Hjälp att upprätthålla en varierad matning och balanserad. Grundläggande pelare för hälsa tillsammans med fysisk aktivitet.

9. Förbättra disciplinen. Fördelarna med sport kräver kontinuitet och upprätthåller vanan regelbundet hjälper barnen att utbilda sin egen disciplin.

10. Öka styrka och energi. Sportspraxis utvecklar också muskelstyrka, uthållighet och bidrar till att ha mer energi att utföra någon aktivitet. Allt detta ökar barnens självkänsla och självförtroende.

Damián Montero

Video: How to Contact Influencers, Music Marketing & Preparing to Live Stream | #AskGaryVee Episode 202


Intressanta Artiklar

Självkontroll: Lär dig att äga dig själv

Självkontroll: Lär dig att äga dig själv

Att sitta bra basen av självkontroll I våra barns ungdomar måste de assimilera anledningarna till att de agerar på ett visst sätt. Om när de var yngre var målet att "göra" saker, nu måste de...

Är det fel i barns fel?

Är det fel i barns fel?

"Jag berättar honom hela tiden att studera, att göra läxor, att göra läxor, för att inte slösa tid.Det är mitt fel att spänningen av mina barn eller att de får dåliga betyg? "Jo kanske du måste...

Ojämlikheten hos kvinnor på arbetsplatsen

Ojämlikheten hos kvinnor på arbetsplatsen

Från och med den tid de kommer in tills de lämnar arbetsplatsen, drabbas kvinnor otalig diskriminering på jobbet. Ojämlikhet på jobbet följer med kvinnor från den tid de är gamla nog att komma in på...