Att uppnå idealvikt hjälper till att förebygga migrän
Att ha rätt vikt är ett uppdrag att varje person ska leta efter inte bara av estetiska skäl. Uppnå Body Mass Index, BMI, lämplig hjälper till att förhindra många sjukdomar som diabetes och säkerställer att mycket allvarliga problem som fetma och alla tillstånd som är relaterade till detta tillstånd hålls kvar.
Nu, en undersökning som utförs av Johns Hopkins University, i Baltimore, har upptäckt att ha en idealvikt också hjälper till att förhindra migrän hos människor. En ny anledning att gå ut för att träna och övervaka vad du äter dagligen.
Betydelsen av livsstil
Forskarna analyserade data som erhölls i 12 studier där totalt 300 000 personer observerades. Antalet som erhållits från denna översyn visade att de personer med fetma var 27% mer benägna att drabbas av migrän än de som behöll ett korrekt BMI.
Dessa författare betonade att fet vävnad är a endokrina organ och som sådan påverkar det produktionen av vissa proteiner och hormoner i människokroppen. En förändring i den kan orsaka en annan inflammatorisk miljö och sluta göra personen mer predisponerad för migrän. Naturligtvis visar inte detta förhållande huruvida viktminskning kan vända om situationen.
En överviktig person har redan förändrat sin feta vävnad och därmed produktionen av hormoner och proteiner. En minskning av BMI hos dessa individer kan inte reversera denna förändring och upprätthålla predispositionen till migrän hos patienter. Forskare säger att denna nya forskningslinje bör utnyttjas i framtiden och uppmuntrar människor att upprätthålla en hälsosammare livsstil från en första ögonblicket.
Att gå ut på gatan istället för att stanna hemma är också en bra metod att undvika migrän eftersom det är alltid bättre att vara utomhus än att stanna framför en skärm. En balanserad diet kommer att säkerställa att man undviker förändringar i fettvävnaden och behåller därför en korrekt produktion av proteiner och hormoner i kroppen.
Migränbehandling
Migrän är mycket svår att behandla och en gång värk och smärta Det är komplicerat att lindra smärta sensationen. Men ja du kan slåss för att förhindra att dessa episoder ser ut som att försöka undvika symptom som leder till huvudvärk:
- Bära samma timmars måltider och sömn, eftersom förändringarna av dem kan orsaka migränattacker.
- Försök att kontrollera stressnivåerna, eftersom det är en viktig utlösare av denna patologi.
- Ta medicinen så snart som möjligt.
- Gå till specialisten som ska diagnostisera och förklara behandlingen och åtgärderna att vidta.
Damián Montero