Orthorexia, när du äter hälsosam blir en besatthet

Vilken tvivel är det att matning Är det en mycket viktig fråga i varje persons liv? Att ta hand om vad som serveras vid bordet är viktigt för alla hushållsdeltagare. Men som i alla aspekter av livet måste du veta hur man bibehåller en balans. Att äta hälsosam bör aldrig bli en besatthet eftersom allt överskott är dåligt.

Och hälsosam mat är inget undantag. Denna situation är känd som orthorexia nervosa och det refererar till en besatthet med förbrukningen av mat friska. Något som ironiskt nog långt ifrån att hjälpa människor slutar rapportera negativa effekter och det svarar faktiskt på att man måste se bra ut framför spegeln, särskilt hos ungdomar.


Diet utan samråd

Vanligtvis följer orthorexia patienter inga instruktioner som rekommenderas av a professionell att göra via menyn. Det är tillrådligt att gå till nutritionisten för att rekommendera en personlig och balanserad kost, som är anpassad till individens förhållanden. Vad som är värt för en person, rekommenderas vanligtvis inte för resten. En maxim som dessa människor inte följer.

Orthorexic människor vänder sig till livsmedel som kvalificerar sig som friska från utsidan. I den meningen har expansionen av internet haft mycket att göra. Surfa på nätet betyder mycket innehåll som slutar förväxla till personen, särskilt ungdomarna, som är socialt pressade att se bra ut.


Orthorexia börjar vanligtvis som ett försök att äta friskare, men med tiden fokuserar den enskilde mer på kvalitet och renhet av produkten Dessa människor blir mer och mer obsessiva över vad de konsumerar och åtgärderna och hur man klarar av slip-ups. Vid denna tidpunkt blir deras självförtroende beroende av renheten i deras kost och de känner ofta överlägsen andra, särskilt när det gäller matintag.

Symtom på ortorexi

Människor med orthorexia är oroade hela tiden för maten de äter. Nästan varje timme på dagen är den enda trodde Det är forskning, planering och förberedelse av måltider. Ett av de tydligaste symptomen är uppföljningen av strikta regler när man äter, som att helt eliminera vissa produkter som raffinerat socker eller hydrogenerad olja. Om de flyttar sig från självinställda normer kommer en skuldkänsla att dyka upp.


Till skillnad från andra ätstörningar, människor med orthorexia är mycket öppna om deras utfodringsregler. De delar dessa regler med resten och är inte rädda för att berätta för andra. På så sätt är ett annat symptom förakt för andra som inte följer dessa "friska" tips. Denna mentalitet slutar isolera dem socialt och förlust av vänner. En situation som förvärrar sin situation som avslaget slutar öka hårdheten i sin plan i sökandet efter ett bättre utseende.

Diagnos och behandling

Orthorexia är en svår behandling att behandla. Linjen som skiljer sökandet efter en bättre diet från besatthet med vad man äter är mycket tunn. Det här är några förhör vilka föräldrar kan göra för att veta om deras barn går igenom denna situation:

- Bryr du dig mer om dygden av vad du äter än nöjet att göra det?

- Spenderar du mer än tre timmar om dagen och tänker på hälsosam mat?

- Känner du dig överlägsen till andra som inte äter enligt deras regler?

- Minskar livskvaliteten när kvaliteten på din kost har ökat?

- Känner du dig skyldig om du hoppar över din behandling?

I den meningen är den bästa behandlingen kom först en psykolog för att ta reda på vad som motiverar denna besatthet med livsmedelsstandarder hos ungdomar och lösa detta problem. En gång behandlat denna punkt måste det vara en nutritionist som föreslår en balanserad meny som tar hänsyn till ungdomens egenskaper.

Att göra det tvärtom kan vara farligt sedan olöst Problemet som motiverar besatthet, kommer att göra införandet av nya regler, näringsämnenes näringsinnehåll, stressa mer för de unga. Fler regler antar mer uppmärksamhet att följa dem vid foten av brevet och därför en försvårande en av situationen.

Damián Montero

Video: Jag är sjuk - boktrailer


Intressanta Artiklar

Hur barn lär sig: Så här fungerar din hjärna

Hur barn lär sig: Så här fungerar din hjärna

den hjärnutveckling Människan utförs speciellt i de första stadierna av livet, favoriserad av förvåningskapaciteten av barn, av deras nyfikenhet, eftersom de är deras "motor" av lärande. Det är...

6 övningar av rumslig förmåga för barn

6 övningar av rumslig förmåga för barn

Rumsförmåga, och speciellt rumsliga relationer, konsolideras inte till 10 år. Men viktigare än att gå fort, gör det med ordning och uthållighet. Efter ungefär två och ett halvt år kan vi komplicera...

5 naturparker i Spanien att gå med barn

5 naturparker i Spanien att gå med barn

Varje år, den 24 maj, Europeiska dagen för naturparkerna, ett bra datum för att komma ihåg vikten av att bibehålla dessa livsmiljöer och visa dem för våra barn. I Spanien har vi tur att ha många...

Fester med barn, hur man säkerställer total säkerhet

Fester med barn, hur man säkerställer total säkerhet

Födelsedagar, jul, specialdatum mm Det finns många anledningar till att en familj ska organisera en fest. En händelse för roligt och att skapa stunder att minnas som en familj. Vi måste emellertid...