Stress efter stress på barn, hur man hjälper till att övervinna det
Helgerna slutar och de gör det för allt. Den minsta av huset måste också möta slutlig av denna viloperiod och möter tanken på att återvända till skolrutinen och någon skyldighet i samband med den. Något som, trots att det är nödvändigt, kostar att anta. Att gå från roligt till tidigt på morgonen och sitta vid skrivbordet är något som kan överväldiga dem.
Det är därför inte förvånande att stress efter stress kan påverka det minsta av huset. Ett problem som kan orsaka en dålig början av skolåret, vilket kan påverka barnens betyg och akademiska framgång. Av denna anledning är det viktigt att utnyttja dessa dagar och skolans första dagar för att minimera dessa effekter.
Var något "tillåtet"
Återgången till skolan översätts som "återgång till skyldigheter". den barn De måste lyda regler, anpassa sig till scheman och så mycket tvång kan göra barn överväldigade genom att inte ha frihet. Av denna anledning är det nödvändigt att vara permissiv till en viss punkt för att inte överväldiga de små, som de rekommenderar från University of Kansas.
"Varje gång barn de kan bestämma sig, de känner sig fria ", förklarar professor Lori Levin, som lägger till att erbjuda olika alternativ, till exempel vad man ska ha vad de vill ha smörgås för," hjälper eleverna att känna sig som ägare till förberedelseprocessen för skolan. "Ett exempel är att ge flera alternativ för denna måltid, rekommenderad och näringsrik, vid recess och de är de som väljer.
Glöm inte frukost med avseende på mat. Att behålla många timmar i skolan behöver du energi och den här maten ger näringsämnen behövde hålla fast vid smörgåssmörgåsen. Att sitta vid bordet vid dessa tider kan vara skillnaden mellan att delta i lektionen eller känna sig överväldigad av dessa tidiga morgonlektioner.
Vila är också mycket viktigt. Brist på sömn kan orsaka trötthet i barnet som gör att han inte kan delta skola. En stressig känsla för de små. För detta, inget bättre än sovtid rekommenderas av experter. Att dra nytta av de sista sommarens sista solnedgångar för att justera dessa scheman i det minsta är en bra start.
Prata med barnen
Många gånger är stressen inte orsakad av återkomsten till rutin men för något som eleverna har hittat i skolan och som överväldigar dem. En ny agenda som verkar svårare, en förändring av centrum där de inte har många vänner, en lärare som kan tyckas vara för krävande, börjar ett nytt skolår. Att veta om detta överväldigar barnen, inget bättre än att prata med dem.
I slutet av varje dag borde du dra nytta av middagen eller stunderna efter henne att dela erfarenheter med de små. De kan ges som exempel tillfällen där arbetet också har orsakat liknande känslor hos föräldrarna. Ett bra sätt att få dem att förstå att dessa stunder är normala i alla och att även om det kostar att tro på det, finns det en lösning.
Damián Montero
