3 fiender av fertilitet: förorening, stress och dålig kost
Fertilitetsproblemen har ökat de senaste åren. I vissa fall är de av okänt ursprung och har ingen direkt koppling till genetiken. Dessutom är de endogena orsakerna till denna sjukdom inte identiska hos män och kvinnor.
När det gäller kvinnor är många av problemen för att uppnå graviditet orsakade av sjukdomar som endometrios-förekomsten av endometrium utanför livmoder- eller polycystiskt äggstockssyndrom. För män sker samma sak med varicocele (dilation av venerna som dränerar blodet från testiklarna) eller förändringen av sperma, med frånvaro av sperma i ejakulatet, även känt som azoospermi.
Å andra sidan skiljer sig möjligheten att få avkomma också i enlighet med andra parametrar såsom ålder och reproduktionsmaterial. För män är åren inte ett problem, för kvinnor är det en viktig fråga. Kvinnans ålder och därmed kvaliteten på hennes oocyter är den viktigaste faktorn som begränsar risken för graviditet. Det finns emellertid ingen medicinsk enighet om hur ålder påverkar människans reproduktiva förmåga. Vi vet att från 60 års ålder blir testiklarna mindre och spermierna flyttar mindre. Men det är inte klart att detta innebär sämre möjligheter att tänka sig.
3 nycklar för att skydda fertiliteten
Bland huvudvården för att skydda fertilitetsspänningar leder en hälsosam livsstil och undviker sina tre främsta yttre fiender: stress, förorening och dålig kost.
1. Stress Det gynnar produktionen av hormonet kortisol, vilket hämmar frisättningen av ett annat hormon, LH (luteiniserande hormon), som är ansvarig för ägglossningen. I mycket stressade kvinnor kan ovulationsstörningar observeras, alltifrån obalanser i perioden till hypotalamisk funktionell amenorré, det vill säga den fullständiga förlusten av menstruation.
2. Miljöföroreningar. Denna omständighet är särskilt negativ i stora städer. Olika arbeten relaterar det till den progressiva minskningen av semenkvalitet. Speciellt omnämnande förtjänar proffs som utsätts för ämnen som bekämpningsmedel, plast, industriella kemikalier och bränslen, vilka är kända hormonförstörare, vilka är industriella substanser som kan utföra handlingar som liknar hormoner som östrogener, androgener, sköldkörtelhormoner eller steroider .
3. Matningen. Spela en viktig roll när det gäller att uppnå graviditet. Det är tillrådligt att öka intaget av mat som är rik på vitamin D, särskilt under de månader då vi är mindre utsatta för solljus: lax, tonfisk, mjölk och yoghurt. För dem är blåbär, citrusfrukter och nötter speciellt rekommenderade eftersom de stimulerar spermierotilitet.
Marina Berrio
