Mellanperiod, hur man undviker hälsorisker
Höstens början är ett stadium något konstigt för vad temperaturer det hänvisar. Ibland ber dagen att ha på sig en kortärmad tröja, och den andra är det möjligt att gå ut och hitta regn och kyla. Det här ögonblicket kallas av många som "halvtid", vilket kan leda till hälsoproblem, speciellt förkylningar.
Hur man bestämmer kostymerna på den här tiden av året? Hur kan de hälsoproblem som så ofta är relaterade till detta förhindras?entretiempo"Lyckligtvis är det inte svårt att hålla förkylningen och andra förhållanden som är relaterade till detta stadium av hösten i bukt.
Ta hand om garderoben
Det är sant att vädret vid den här tiden av året är väldigt upprörd och kan göra föräldrar inte vet hur man klär sina barn. Kall på morgonen, värme vid middagstid och osäkerhet på eftermiddagen. Svaret på dessa förändringar är bäst för att förhindra dem från att läka. En liten jacka Det gör ont aldrig och det är alltid att få det till hands för en eventuell plötslig temperaturminskning vid solnedgången.
Om du inte behöver det, kan du alltid bära den i handen eller lämna den i bilen medan den inte används och tillgripa den om den är nödvändigt. Tänk också på att svettning alltför kan vara skadligt och leda till hälsoproblem. Om de börjar lämna ärmarna, tveka inte att knyta lite men utan att gå eftersom kontrasten kan leda till sänkt försvar som leder till förkylningen.
Recapitulating, idealet är klä av sig. Var och en av dessa nivåer av kläder representerar ett tillstånd, till exempel, den sista kan vara en kortärmad eller lång-tunn skjorta för att främja svett vid en temperaturökning. Härifrån kan kläder läggas till beroende på väderbehoven av situationen.
Akta dig för livsstil
Glöm inte immunsystemet vid denna tid på året. I detta skede är det möjligt att minskningen i försvar från plats till förkylning och andra hälsoproblem, så vi får inte glömma en bra livsstil. Det första som måste beaktas är sömnschemat, vila timmar är väsentliga för att hålla kroppen i gott skick.
En balanserad kost är viktig för immunsystemet. Livsmedel är organismens bränsle och om det är av dålig kvalitet blir resultatet detsamma. Och naturligtvis bör god näring åtföljas av delar av motion ofta och övergivande av livet stillasittande. Även om det är en kort promenad i parken, försök alltid att hålla de små aktiva.
Damián Montero
