Bättre fysiskt tillstånd, mer intelligens hos barn

Det finns många fraser som påminner oss om vikten av att vara i form. En av de mest kända är "mens sana i corpore sano"Det vill säga, ställa upp ditt sinne i en kropp i gott fysiskt tillstånd, men handlar den intellektuella kapaciteten och formstaten verkligen om? Granada University, UGR, har visat detta genom en ny studie.

En utredning där han har funnit en relation mellan ett gott tillstånd av fysisk form och en större grå materia som tillåter att utveckla intellektuella förmågor. Med dessa data påminner föräldrar att inte bara bör de stimulera sina barns sinnen, de borde också satsa på en hälsosammare livsstil för att maximera sina barns förmågor.


Barnens aeroba kapacitet

I denna undersökning samlades UGR mer än 100 barn med övervikt och fetma. Målet var att analysera hur det värsta fysiska tillståndet kan utgöra ett stort problem när man utför intellektuella övningar. Som förklarat av Francisco B. Ortega, ledare för detta arbete, "barnets fysiska tillstånd är direkt relaterat till viktiga strukturella skillnader i hjärnan".

Skälen? Som andra studier har föreslagit, aerob kapacitet det är vanligtvis relaterat till en större mängd grå materia i människornas hjärna. Det betyder att i de två nyckelregionerna för bearbetning av språk och läsning är den nedre frontrotationen och den övre temporala rotationen till nytta av motion.


"Fysisk skicklighet är en modifierbar faktor genom fysisk träning, och kombination av motion som förbättrar aerob kapacitet och motorisk förmåga skulle vara ett effektivt sätt att stimulera hjärnans utveckling och akademisk prestation hos överviktiga och fetma barn" föreslår Irene Esteban-Cornejo, en av författarna till denna studie.

Med tanke på dessa resultat föreslår UGR-forskare både föräldrar och utbildare att komma ihåg vikten av fysisk träning i utvecklingen av den yngsta. Å ena sidan uppmanas de som ansvarar för utbildningspolitiken att ge incitament som fysisk utbildning, ofta bortglömda av andra ämnen "intellektuella".

Å andra sidan kallas föräldrar så att de inte tillåter sina barn att gå med i stillasittande livsstil och satsa på fysisk aktivitet på en daglig basis. Detta kommer inte bara att förbättra hälsan och förebygga sjukdomar som traditionellt hänför sig till fetma och övervikt, men kommer också att förbättra den intellektuella kapaciteten hos de flesta liten.


Övning i dag till dag

Med tanke på det vetenskapliga beviset att hålla i formulärrapporten fördelar både fysiskt och intellektuellt är det bäst att satsa på ett liv som inkorporerar träningen i rutin varje dag. Det betyder inte bara att du går med i ett gym eller börjar träna en sport, det finns många metoder som kan ge stora fördelar med enkla åtgärder:

- Klättra trappor. Hissen är väldigt användbar när du måste klättra upp till de övre våningarna i en hög byggnad. Men om den växt som du måste ha tillgång till med barnet inte är så högt, och porten tillåter, är en stege ett bättre alternativ.

- Besök i snabbköpet. Gå genom korridorerna, ta ut påsarna och ta med dem hem. Det är sant att det är en lågintensiv fysisk aktivitet, men att ta barnen till mataffären håller dem aktiva och borta från stillasittande livsstilar.

- Tänk på bilens användbarhet. Som hissen kan bilen vara ett användbart verktyg för att nå långa avstånd. Men varför inte göra det för korta resor? Använda dina ben för att köpa bröd eller gå till skolan, om det är relativt nära, kommer att ge stora fördelar.

- Användning av fritid. Helgen kommer, efter en skolvecka, kommer barnet säkert att vilja ägna sig åt denna lediga tid till något stillasittande rutiner. Föräldrar bör uppmuntra dem att gå och leka i parken med sina vänner eller samma familj. Syftet är klart: undvik att dessa ögonblick vänds framför skärmen.

Damián Montero

Video: Grit: the power of passion and perseverance | Angela Lee Duckworth


Intressanta Artiklar

Självkontroll: Lär dig att äga dig själv

Självkontroll: Lär dig att äga dig själv

Att sitta bra basen av självkontroll I våra barns ungdomar måste de assimilera anledningarna till att de agerar på ett visst sätt. Om när de var yngre var målet att "göra" saker, nu måste de...

Är det fel i barns fel?

Är det fel i barns fel?

"Jag berättar honom hela tiden att studera, att göra läxor, att göra läxor, för att inte slösa tid.Det är mitt fel att spänningen av mina barn eller att de får dåliga betyg? "Jo kanske du måste...

Ojämlikheten hos kvinnor på arbetsplatsen

Ojämlikheten hos kvinnor på arbetsplatsen

Från och med den tid de kommer in tills de lämnar arbetsplatsen, drabbas kvinnor otalig diskriminering på jobbet. Ojämlikhet på jobbet följer med kvinnor från den tid de är gamla nog att komma in på...