Kampsport för barn: fördelar och typer

den Kampsport De är som en stor stormarknad där du kan välja den produkt som intresserar dig mest. Det finns många ämnen kring kampsport, till exempel är det våld. I den här artikeln avser vi att föreslå kampsport som en annan form av sportspraxis som jogging, aerobics eller Pilates-metoden bland många andra.

Den känsla som MEA har för närvarande är mycket varierad. Det slutar inte vara sant att de uppfattades som metoder för nära strid eller med vapen, men tidens gång har gjort dem till att förvärva andra meningar. Systematiseringen av reglerna gjorde dem till idrott och spridningen av gym som hälsocenter gav dem en närmare inställning till sitt asiatiska ursprung och deras del av avslappning och integration av personen.

Fördelar med kampsport för barn

De fördelar som kampsporterna producerar är otaliga, men de av mental och social typ förtjänar särskild uppmärksamhet, det vill säga de som påverkar utvecklingen av våra inre krafter.

Fysiska fördelar: De ger styrka i muskler, ben och leder. De förbättrar andningen, hjärtets funktion och immunsystemet. De ger också smidighet, flexibilitet och bättre synskärpa. Den som utför AAMM har vanligtvis inte en massiv muskulatur, men är vanligtvis av enkel kropp, tunn och med smidighet och styrka som gömmer sig under hans uppenbarligen normala kroppsbyggnad.

Mentala fördelar: Det är relativt enkelt att vinna en kamp eller försvara dig på gatan, för det här behöver du inte mycket träning. Att kunna beräkna, dosera och hantera mina rörelser och tankar i stressperioder är emellertid vad en högt utbildad kampsportare uppnår. Och detta inte bara för den eventuella streetkampen, utan också för folkets komplexa liv. Stressiga stunder kan uppstå när man möter en svår examen, genomgår en intervju eller när det finns behov av koncentration och ett bra förhållningssätt till situationen.

Sociala förmåner: Genom att förbättra individen förbättras samhället. I ett martial education center lär personen disciplin, respekt för andra, effektivitet och effektivitet, grupparbete och ledarskap. Alla dessa element är smidda i utövarens kropp och sinne, och detta överförs nästan automatiskt till det verkliga livet, vilket gör dem mer självsäker, medvetna om sina egna svagheter och styrkor och andra.

Kampsport: 4 olika förslag

JUDO. En utmärkt fysisk förberedelse.
- Utan sin konkurrenskraftiga sida är Judo lämplig för alla åldrar.
- Små och gamla har i honom en allierad att växa fysiskt.
- I en tidig ålder har den ett avgörande inflytande på karaktärsformation.
- För oss som är äldre hjälper det oss att behålla hög muskelton och stärka andnings- och kardiovaskulära system.
- Här kommer också Aikido, Karate-do, Tae-Kwon-do, etc.

TAI CHI. Aspekten av avslappning och fördelningen av energi.
- Vi talar om sin låga effektversion, för trots den frid som härstammar från dess handlingar har den en självförsvarsspektiv.
- Det kommer mycket bra för äldre på grund av "enkelheten" av deras rörelser.
- Det kan också vara giltigt under graviditeten.

Capoeira. Det mest lekfulla och akrobatiska tillvägagångssättet.
- Indikeras för de mest atletiska.
- Den spektakulära rörelsen gör det väldigt modernt bland tonåringarna.
- Det kräver en mycket stor fysisk förberedelse, speciellt muskler: elasticitet, styrka ...
- Hoppskoppor, enhänderda rekvisita och pirouetter ingår i sin omfattande repertoar.

Blandad kampsport: maximal effektivitet.
- Flyttar sig bort från sin konkurrenskraftiga aspekt, inkluderar dessa former av nära strid högkvalitativa träningssystem.
- En mycket hög belastningsassimileringskapacitet krävs.
- De kombinerar flera typer av kampsporter:
slår: muay thai, engelska boxning ...
inlämningsuppgifter: brottning.
Jordens arbete: brasilianska jiu-jitsu.
projektionsprojekt: judo, sambo.