Äktenskapet hjälper till att förebygga demens
Att hitta den älskade har flera fördelar. den par Det ger konstant stöd och någon med vem som ska dela de bästa och de värsta stunderna. Denna förbindelse som förenar två främlingar och är så svår att förklara med ord har mer positiva effekter än vad man trodde, som studien av University College London och publiceras i Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry.
Ett arbete som visar att äktenskapet tillsammans med det emotionella stöd och lycka som par rapporterar till denna situation är ett effektivt verktyg för att förebygga demens i äldre åldrar. En annan anledning att ta hand om kvaliteten på par och uppmuntra problem som ska lösas innan de låter dem gå framåt och kan störa ett förhållande med flera fördelar.
Hälsosam livsstil
Högskolan i London drog slutsatserna efter analys av data från 812.047 deltagare i 15 tidigare studier. Uppdraget var att se hur närvaron av äktenskap påverkat dessa individers liv, och speciellt för att hantera utseendet eller inte på lång sikt demens. Slutsatserna bekräftade forskarnas initiala hypotes.
Människor som inte bidragit till äktenskapet hade a 42% mer av möjligheter att få långsiktig demens. Sannolikhet som var 20% mer trovärdig i fråga om änkade individer. Hur kan parternas frånvaro påverka förekomsten av dessa problem i framtiden för dessa individer? Svaret är i livsstilen.
De människor som bor tillsammans i ett äktenskap representerar hälsosammare levnadsvanor. Sömnplaner motsvarar de som rekommenderas av specialister och de aktiviteter de har har mindre skadliga konsekvenser för deras hälsa. Tvärtom tenderar singlar att gå ut i miljöer där alkoholkonsumtion är högre, en aktivitet med allvarliga konsekvenser för individens psykiska hälsa.
Dessutom har personer med en partner större möjligheter att bära ett gott socialt liv. Något som har visat sig fördelaktigt på lång sikt för att människor ska behålla god mental hälsa. Stimulera denna aspekt hos människor hjälper dem att behålla vissa delar av hjärnan.
Nycklar till parternas hälsa
Högskolestudiet visar bara en annan fördel av livet som ett par. Så ta hand om hälsan för detta samexistens Det måste bli en prioritet för medlemmarna i den. Här är några tips för detta:
1. Ömsesidighet. I alla relationer, även de av ett par måste det finnas en utbyte där de två parterna kommer ut att vinna, i det ögonblick då en av parterna känner att den ger mer än får problemen uppstår. Ta hand om de små detaljerna.
2. Respekt. Det är grunden för ett hälsosamt förhållande. Paret är som ett lag, där de två delar samma mål och kämpar tillsammans för att uppnå det. Hjälp, samarbete och förståelse är tecken på respekt för vår partner.
3. Kommunikation. Genom detta överför vi vad vi tycker, vi förhandlar, vi visar känslor, känslor ... för att det ska vara bra kommunikation i paret måste vi kunna uttrycka lugnt och aktivt lyssna. Endast genom tydlig och exakt kommunikation kan paret effektivt lösa problem och ge ömsesidigt stöd och intimitet.
4. Flexibilitet I parrets förhållanden förekommer många situationer där vi måste förhandla, ett förhandlingsförfarande är att vara flexibelt, att veta hur man ska ge plats, jag kommer inte alltid att vara rätt och jag kommer inte alltid att lämna med mig, om det händer kommer förhållandet troligen att vara gå på.
5. Lita på Det är en grundläggande pelare i vilket förhållande som helst, om jag inte litar på den andra personen kan jag inte låta den vara fri, att den utvecklas, för att jag alltid kommer att tvivla på sina handlingar och ifrågasätta dess ord. I ett förhållande måste alla ha sitt utrymme och förtroende är det krav som gör det möjligt.
Damián Montero
