Metoder för att upprätta en sömnrutin i det minsta

Hur viktigt det är att sova, men även om det verkar svårt att tro är ingen född och vet hur man gör det. Inte minst i de timmar som motsvarar. Rutin av dröm Det är något som borde vara inkulcated till de små som de växer upp så att de på kvällen blir vana vid sänggåendet, stänger ögonen och ger frihet till resten efter en hel dag med aktiviteter.

Precis som i all undervisning finns det olika tekniker för att anpassa de små till dessa rutiner. Från Baby Center Foundation I Förenta staterna sammanställs flera metoder för att få barn vana att sova när de spelar och inte ibland där det inte motsvarar.


Steg för drömrutinen

Från Baby Center rekommenderas dessa steg att få en bra rutin dröm hos barn:

- När ska man börja. När barnet har mer eller mindre 6 veckor, rekommenderas att man börjar skapa en nattrutin för att sova. För att göra det, varje dag, samtidigt varje eftermiddag, ge honom ett bad, läs honom en bok, mata honom, sjunga honom en vagga och aquéstalo.

- Lägger det på samma gång varje dag. Att skapa en rutin inget bättre än att välja en timme som blir dags att gå och lägga sig och upprepa dag efter dag.

- Följ dagtidsplaner. På morgonen måste föräldrarna hämta sina barn på samma gång varje dag. Det rekommenderas också att siesta tiden är densamma i varje dag.


- Om det inte lyckas rekommenderas det att gå till en specialist för att kontrollera om sömnstörningar står bakom denna situation.

Undervisningsteknik

Baby Center förklarar också flera tekniker för att undervisa sömnrutiner för de små i huset. Dessa är några av dem:

- "Låt honom gråta". Specialisterna som satsar på den här metoden satsar på att låta barnet gråta i spjälsängen, men gör det på obestämd tid. Rådet är att sätta barnet i sängen medan han fortfarande är vaken och tillåta honom att gråta under korta perioder, med att du kommer in i intervaller för att lugna honom men utan att bära honom i sina armar.

- "Sova utan att gråta". De specialister som rekommenderar denna metod försvarar en mer gradvis utbildning, med pappa eller mamma som erbjuder omedelbar komfort när barnet gråter. På så sätt kommer barnet att lugna sig och det blir lättare att somna.


- Fading. Denna metod placeras halvvägs mellan de föregående. Här eliminerar föräldrar gradvis sin närvaro och roll när man lägger barnet i sömn. Först sitter de bredvid spjälsängen tills den lilla somnar, men varje flyttar sin stol bort från spjälsängen tills de lämnar rummet. På det här sättet kommer det yngsta barnet att få säkerhet genom att se sig utan sina föräldrar på natten.

Damián Montero

Video: Godnattsaga eller avslappning för barn - Busigt Lärande -


Intressanta Artiklar

Variera från en dag till nästa

Variera från en dag till nästa

Kvinnor är som regel mycket samvetsgranna om förändringar i vår vikt. Om du någonsin har märkt att din vikt förändras drastiskt från dag till dag, måste du försäkra dig själv, du är inte den enda som...

Hur man lär sig hur man värderar vad du har

Hur man lär sig hur man värderar vad du har

Kan ett barn från 3 till 10 år gammal lär dig att värdera vad du har eller är det fortfarande väldigt litet? Under hela barndomen är det mycket fördelaktigt för föräldrarna att lära barn att vara...