Pediatrisk rådgivning för att tillbringa en hälsosam jul
Att problemen inte förändrar din jul. Det är sant att det finns situationer som alltid kan överraska och förändra rytmen i hemmet, men många andra som kan förebyggas. Så här kommer jag ihåg den spanska pediatriska föreningen, AEP, som påminner föräldrar och andra släktingar om behovet av att uppträda på lämpligt sätt under dessa datum för att undvika vissa faror.
Att det är jul betyder inte att allt är värt det. Du måste bara tillämpa en liten logik och inte få bäras av känslorna av dessa fester. Från att komma ihåg begreppen trafiksäkerhet till standarder vid bordet. Lätt att behålla och tillämpa tips för att undvika chocker.
Hälsa tips för en jul utan rädsla
AEP påminner föräldrarna till alla dessa tips att tillbringa en jul utan problem:
- När du reser, Det rekommenderas att förbereda semester och besök hos familjemedlemmar i förväg. Under resorna rekommenderas att vila och, naturligtvis, att respektera vägreglerna. Med barn är det nödvändigt att använda lämpliga barnhållfasthetssystem och tänk på att det säkraste sättet för barn är att resa i motsatt riktning att gå.
- Om du förväntar dig besök från familj och vänner med barn, Det är viktigt att kontrollera de möjliga farorna, särskilt med de minsta. Områden som fönster, trappor och elektriska föremål.
- Under middagen, Kom ihåg att köket inte är en säker plats för barn och när du lagar mat ska det inte vara nära elden. Säkerhetsåtgärderna bör vidtas med barn och äldre.
- När du köper leksaker Tänk på att de är lämpliga för barnets ålder och att köpa produkter med kvalitetsförsegling. Håll små bitar, som batterier, små föremål, magneter och mynt, utom räckhåll för barn under tre år. Ta bort förpackningen, särskilt plastpåse.
- Om alkohol konsumeras, ska du inte köra. Alkohol är ett läkemedel som påverkar sinnena. Föräldrar kan tjäna som ett exempel för ungdomar för att förhindra alkoholkonsumtion.
- hälsosam kost, med en varierad kost som innehåller grönsaker och frukter och utan att missbruka godis. Även om det är en tid med godis och godis, betyder det inte att dessa blir den enda maträtten på bordet.
- Semesteret är ett tillfälle att vara med barnen, att spela och delta i familjeuppgifter. Ett knep att kunna njuta av är att undvika att fylla i planer utan vila och därmed kunna ha tid att njuta av det som vädjar mest till oss alla.
Damián Montero
