Tillbaka till skolan efter semestern, ett tillfälle att uppfylla syftet med det nya året

Julhelgen kommer till ett slut. Många har varit fritidens dagar som har haft lite och äldre, men du måste tänka på att avstå idag för att återvända till skulder och återanpassa rutinerna. En uppgift som kan tyckas mycket svår för de små, men som säkert kan tjäna för att uppfylla syftet med det nya året.

Från Spanska Association of Pediatrics, AEP, kom ihåg flera rutiner som måste återintegreras till den minsta dagens dag och som kan tjäna för att införliva hälsosamma livsvanor hos barn. Ett sätt att uppfylla de mål som föreslås för början av det nya året som alltid försöker förbättra kvaliteten på dem som föreslår dem.

Rutiner att återuppta och förbättra

- Frukost: energi för återgång till skolan efter jul

Frukost är dagens viktigaste måltid. Förutom att förbättra prestanda i skolan bidrar det till att bibehålla en tillräcklig vikt. Tillbaka till skolan efter jul kan tjäna för att förbättra kvaliteten på denna meny och inkludera de rekommenderade matvarorna för det: flingor, frukt och mejeri.

- Övning: viktigt vid återkomsten till skolan

Återgången till skolan kan användas för att se över de extracurricular aktiviteter som erbjuds och se om någon kan användas för att uppmuntra övning av barn. Det är också rekommenderat att ta som ett syfte att göra till fots de vägar som är acceptabla, som i vissa fall går till eller går tillbaka till skolan eller gör lite shopping.

- Hälsosam beteende: bra syfte för att gå tillbaka till skolan

Att gå tillbaka till skolan förmodar att återuppta rutiner som tidigt på morgonen, om innan tiden att gå och lägga sig inte var lämplig, från återgången till klassrummet kan detta ögonblick förväntas för att undvika denna utmattning orsakad av brist på sömn.

- Timmars sömn: hur många behöver barnen?.

Klagade barnet tidigare om ryggsmärta? Innan du går tillbaka till skolan är det inte dåligt att komma ihåg vilka hållningar som är bäst att sätta sig ner eller att bära ryggsäcken och på så sätt undvika alla klagomål som härrör från dessa situationer.

- Var mer organiserad: Organisation i återgången till skolan

Det är viktigt att organisera skolens ryggsäck igen, för att säkerställa att rätt böcker och det nödvändiga materialet på varje dag följer med barnet i skolan. Studenten måste ta ansvaret för att kontrollera dessa delar och inte delegera till sina föräldrar. Dessutom kan denna attityd förlänga den till andra delar av sitt liv och vara mer ordnad som en allmän regel.