Hur man förhindrar att barnet blir otåligt: Lär honom att vänta
Även om det verkar omöjligt från första veckorna av en bebis, och mellan 0 och 2 år kan barn undervisas vana att vänta. Det viktiga är inte så mycket att lära dem att vara tålamod men att försöka upprätta ordnade rutiner som kommer att hjälpa dem i deras utveckling och som i sin tur kommer att göra livet enklare för resten av folket kring dem.
När en bebis just har kommit hem, är det första intrycket att föräldrarna har efter flera sömnlösa nätter att deras liv aldrig kommer tillbaka till beställningen. Chaos tar över hela familjeplanen på ett sådant sätt att det är lika omöjligt som det är frustrerande att försöka planera dyrbara tider för någon aktivitet. Men även om det under de första veckorna verkar som en science fiction roman, är det möjligt att lära barn att vänta.
Nyckeln är enkel: att inflyta från vaggan några väldefinierade scheman, du får ett beteende vana som kommer att göra mycket lättare de stunder som vi kommer att uppmuntra ditt tålamod.
Drömmen, hörnstenen
Ett gott sovande barn är ett lyckligt barn. Av den anledningen är det bara värt att sträva efter att uppnå vissa vanor i sömnrutinerna hos spädbarn som kommer att fortsätta när de efter de första månaderna börjar konsolidera sin sömn och vakenhet. Men om det är bra att vara medveten om att den första mottagaren i drömordningen är barnet själv är det också accepterat att rutinerna under de första månaderna är mycket svåra att upprätthålla och är föremål för en mängd faktorer som får dem att hoppa genom luften vanliga rytmer.
Det finns många teorier om hur man får barn att sova bra. Men alla är överens om att barn behöver ett antal timmars sömn mycket högre än vad som behövs av vuxna. Och när de inte har vilat tillräckligt, fungerar ingenting. De är irascible och det gör att de sover sämre, att det är svårare för dem att sova. De är hungriga, men de är så trötta att de äter dåligt och inte uppfyller deras aptit. De hamnar i en ond cirkel som inte bara ändrar deras biorhythms men de hos resten av familjen.
Många studier har funnit ett direkt samband mellan brist på sömn hos spädbarn och en svår karaktär eller irriterande beteende. För Dr Diego García Borreguero, president för det spanska sömnföreningen, finns det tre grundläggande mål för föräldrarna: synkronisera barnets rytmer med dag och natt, få regelbundna scheman i de olika rutinerna, lära barn att förena Alen drömmen från vagnens scen.
Måltiderna i ordning, mer hälsosamma
Under de första månaderna av livet, när mjölk är den enda maten som barnet får, är rytmen av mat vanligtvis mellan två och fyra timmar, med små variationer. Vissa läkare rekommenderar att man matar "på efterfrågan", det vill säga när barnet ber om det, och andra råder att vänta lite mellan att ta och ta. Var det som det kan, efter de första veckorna, slutar nästan alla barn att skapa sina egna beteenderytmer.
Om föräldrar analyserar de timmar som barnen äter uppstår ett visst beteende naturligt. Om vi behåller dessa rytmer i kosten kommer vi att uppnå framgångsrika rutiner på andra områden. Det finns många faktorer som måste beaktas. Antalet måltider skiljer sig beroende på faktorer som behovet av vätskor, aktivitet eller sjukdom.
Lite efteråt, när barn flyttar till matar med sked, kan rytmerna för de fem dagliga måltiderna anpassas så att de fördelas bra under vakten. Betydelsen av order i måltider går utöver utvecklingen av tålamod. Det är också viktigt att garantera en balanserad meny, bättre kalibrerad, med en mer rationell fördelning av olika typer av näringsämnen.
Dessutom måste de vänta på vissa timmar mellan ett skott och en annan, de kommer att vara hungrig nog. Barn som från en tidig ålder lär sig att de kan "snacka" mellan måltider och få en kaka från tid till annan, komma med mindre hunger till nästa måltid och förvärra deras kost eftersom de kompletterar med långsam absorberande kolhydrater som mättar aptit, de faktiska behoven hos näringsämnen.
När barnet växer upp och deras scheman kan samordnas med de övriga familjemedlemmarna, väntar på mat för mycket mer. Belöningen är inte maträtten, men delar ett ögonblick tillsammans. Om foderrytmen inte balanseras med sömnrytmen, vägrar mycket unga barn ofta att äta eftersom trötthet är viktigare än hunger.
För din baby, allt i sin tid
Några av de vanor som vi försöker utveckla hos spädbarn är avsedda att göra följande aktiviteter enklare. Det är därför som order är så viktigt i de tider som förmedlar mellan måltider och sömn.En liten stund med daglig aktivitet på morgonen hjälper dem att utveckla sin psykomotoriska potential och samtidigt öppnar de sina aptit till lunch. Att spela med dem på eftermiddagen tjänar till att förbättra bilagan, men också för att behålla sitt intresse vid en tidpunkt då de börjar bli trött och vi riskerar att falla i en djup lur efter timmar och hoppar över en måltid. Vanan att bada dem innan de lägger sig i sömnen har fördelen att de lugnar dem och predisponerar dem för att sova.
Alla dessa händelser som är knutna till barns och småbarns liv tjänar inte för att göra dem medvetna om tiden. Det finns fortfarande många år kvar för dig att förstå denna abstrakta idé. Men från de första åren kan barn förstå att det finns prioriteringar i händelser. Det hjälper dem att hantera sina förväntningar. Ett barn förstår inte skillnaden mellan sju på eftermiddagen och klockan nio på kvällen, men han kan assimilera det först spelar vi, då äter vi middag, då tar vi bad och efter badet måste vi alltid sova.
Vänta i de små sakerna
När barn växer, särskilt efter året när de får tillräcklig autonomi och deras kommunikationsförmåga tillåter dem att fråga efter vad de vill, kan vi börja uppmuntra sitt tålamod med små väntar, ibland tvungna, andra avsiktliga. Till exempel, om de ber om ett glas vatten och inte ligger nära uttorkning, kan vi begära en väntetid från dem. Eftersom de inte förstår vad "ett ögonblick" betyder måste vi begränsa det tydligt. Vi kommer till exempel att bjuda in dig att vänta tills vi avslutar vad vi gör. På detta sätt kommer de att kunna visualisera det ögonblick då de ska tas hand om.
Om vi är ständiga i tullen, kommer vi att vara inkulcating vanor som kommer att fructify i den användbara dygden i ordning. Men för att uppnå detta måste vi överensstämma med de fastställda kriterierna. Om vi har bestämt att tv endast ses på en viss tid på dagen är det viktigt att vi behåller den rutinen. Att bryta innebär att bryta, samtidigt, planen för sina scheman, förutom att underkasta normerna.
Detta innebär inte att vi måste kvadrera i den stränga uppfyllandet av varje aktivitet. Det kommer att finnas otaliga tillfällen som kräver att man går ut ur det förinställda manuset: ett besök från en släkting, en sjukdom, en oförutsedd händelse, en resa ... Det viktiga i dessa fall är att försöka återvända till rutinen så snart som möjligt och lägga tonvikten på orsaken av tidsplanens undantag. Även om de fortfarande är lilla att anse, kommer de små och medelstora att förstå under vilka omständigheter vissa beteenden är tillåtna.
Victoria Molina
råd:Diego García Borreguero, presidenten för det spanska sömnföreningen
