7 tips för att hantera några diskussioner

När vi börjar ett förhållande med en person och vi är i fasen att bli kär, är det långt ifrån oss att tro att trots den stora kärleken vi känner för den andra personen, livets växlingar, samexistens, olika former att möta problem etc. kommer att leda oss att delta i diskussioner och oenigheter.

Vi vet att problem och svårigheter alltid kommer att följa med oss ​​i våra relationer. Det är en verklighet som vi måste anta, men acceptera inte utan mer.

Det viktiga för att skydda relationen är att känna att kärleken och respekten vi känner för den andra kommer att förhindra att dessa tvister förstör vår partner. Och det är så som det borde vara, för som en studie om paras diskussioner av Dr James Campbell Quick, en professor vid University of Texas i Arlington, visar att de flesta av skillnaderna i paret beror på små incidenter och missförstånd Enkel lösning som inte behöver leda till brott. Det beror på oss att vårt förhållande inte bara framträder oskadd från dessa diskussioner men stärktes.


7 tips för att hantera några diskussioner

Människor som kämpar för att rädda sina relationer och satsa på förlåtelse och försoning kommer att bli mycket lyckligare om de kan komma ut ur dessa små knuffar som är inneboende i ett förhållande. Att sätta dessa små råd i aktion hjälper oss att möta diskussionerna och hantera konflikten bättre:

1. Lyssna Ibland går vi in ​​i en diskussion som verkligen inte leder oss till något som inte kan dialoga. Vi bär helt enkelt ett tal i vårt sinne, som vi gör eller vill berätta för vår partner. Vid denna tidpunkt blir diskussionen en monolog som knappt leder oss till enighet.


2. Respekt Det är mycket viktigt att kärlek och respekt för den andra är närvarande hela tiden, även hos dem som diskuterar olika positioner. Attityder som att höja rösten, förolämpa eller lura den andra måste därför vara borta från vårt beteende.

3. Samförståndet. Med tanke på ett pars beredskap finns det ingen enda lösning, men det måste vara parternas medlemmar som gör ansträngningar att närma sig positioner och hitta den lösningen som brinner för problemet.

4. tiden Ibland kan det hända att orden eller diskussionen i paret ökar mycket ton och börjar bli destruktiv. För tillfället måste vi välja att sluta samtalet, för att inte skada oss onödigt och ge oss lite tid att lugna sig. På det sättet kommer vredeens ögon att ge plats åt en lugnare dialog.


5. Uppriktighet Det rekommenderas att en konflikt om en viss fråga bara diskuteras och inte tidigare olösta diskussioner, vilket bara leder till en försämring av situationen. För detta är det nödvändigt att ingen av dem bär känslor av någonting som stör dem, för att detta kommer att förhindra att det här kapitlet är helt stängt och kan dyka upp igen innan ett annat spänningsspänning.

6. förlåtelse Det är absolut nödvändigt att kärleken de känner båda översättas i detta ögonblick av konflikt i förmågan att be om förlåtelse och förlåtelse. Många gånger, när vi känner oss väldigt sårade eller tror på att vara i besittning, är det svårt att ta det första steget mot försoning, men det här är det enda sättet för vår kärlek att växa i paret.

7. Förändringen. Det viktiga efter ett par diskussioner är att det producerar i både en personlig reflektion som ibland leder till små förändringar i beteende eller attityder, vilket bidrar till att förbättra samexistensen. Detta är ett enkelt sätt att bidra till "vi", utan att förlora personlig autonomi.

Varje par måste hitta den väg som är giltig för dem, med beaktande av respekten för de olika åsikter som har uppenbarats under diskussionen. Det är viktigt att "min" synvinkel och "din" synvinkel, som är typisk för individualistiska och egocentriska beteenden, blir "vår" synvinkel, som är nödvändig för ett hälsosamt förhållande baserat på kärlek och ömsesidig överlåtelse.

Pilar Baviera Senabre. Klinisk psykolog

Video: 11 tips från Elaine Eksvärd: Så blir du omtyckt - Nyhetsmorgon (TV4)


Intressanta Artiklar

Musik förbättrar talinlärning hos spädbarn

Musik förbättrar talinlärning hos spädbarn

Att musik är bra är något som nästan ingen tvivlar: det ökar kreativiteten, det kan hjälpa till att slappna av eller spridas och det förstås naturligtvis. Forskare från Institute of Learning and...

20% av företagen letar efter nya mödrar

20% av företagen letar efter nya mödrar

Att förena arbete och moderskap fortsätter att vara en utmaning för många kvinnor i nästan alla länder i världen. Speciellt i Spanien är denna ansträngning särskilt svår på grund av de begränsade...

Mindfulness, fördelarna med mindfulness

Mindfulness, fördelarna med mindfulness

Att vara medveten om nuet och verkligheten är grunden för den nya strömmen mindfulness med vilken psykologi och psykiatri syftar till att hjälpa människor som lider av en rad psykiska sjukdomar,...