Två av tre gravida kvinnor lider av sömnlöshet i tredje trimestern
den graviditet Det är ett mycket viktigt steg som förändrar kvinnans dag på många sätt. Inte bara för att ett liv som måste ses efter och övervakas är ett liv för att säkerställa god utveckling, även för att de förändringar som framtida mödrar upplever gör deras rutiner varierar. Något som kräver större uppmärksamhet åt din hälsa.
Ett bra exempel är att två av tre gravid lider sömnlöshet i tredje trimestern. En slutsats som uppnåtts av universitetet i Granada, UGR, i en av dess senaste forskning. En situation som bör tjäna så att framtida mammor noterar denna varning och kan förhindra det, vilket säkerställer sömnhygien under hela graviditetsprocessen.
Förändringar i graviditeten
Studien utfördes av UGR, i samarbete med University of Jaén och Andalusiska hälsosystemet, sammanlagt totalt 486 gravida kvinnor från olika provinser i denna gemenskap. Efter att ha analyserat sin situation och genomfört ett frågeformulär om sin sömnkvalitet visade resultaten att 64% av de framtida mammorna indikerade att de drabbades av sömnlöshet i sin tredje trimester av graviditeten.
Dessutom framhåller den här forskningen att sömnlöshet inte är ett exklusivt problem för graviditetens tredje trimester. I den första av graviditeten och 44% av kvinnorna indikerade att de drabbades av dessa drömproblem, en procentandel som växte upp till 46% i den andra och 64% i den sista sträckan.
"Även om det är välkänt att under graviditeten förvärras problemen med föregående sömn och med ny frekvens finns det nya problem, det finns en tendens att anta svårigheten att förena och upprätthålla en god natts sömn som ett fenomen av graviditet som måste drabbas av det ", förklarar María del Carmen Amezcua Prieto, en av författarna till denna undersökning.
På detta sätt förklarar UGR att även om det är ett vanligt problem, bör det inte antas vara oundvikligt bland gravida kvinnor. Sömnlöshet är en viktig faktor i risk som kan utlösa högt blodtryck och preeklampsi, gestations diabetes mellitus, depression, för tidig födsel och oplanerade cesareans.
Uppkomst av sömnlöshet hos gravida kvinnor
UGR-studien har också fokuserat på att försöka hitta förklaring av sömnlöshet under graviditeten. Det huvudsakliga ursprunget är förekomst av sömnproblem före graviditeten, ett problem som är förlängt och det intensifieras av smärta och nattlig illamående i denna process före leverans.
"Den främsta är den föregående sömnlösheten, ett faktum att uppenbart som det kan vara, är grundläggande för förebyggande och påpekar behovet av att känna till närvaro eller inte för de gravida kvinnornas sömnlöshet före graviditeten och under varje fas av samma ", varnar professorn i UGR Aurora Bueno Cavanillas.
I den meningen rekommenderar han att man bibehåller en fysisk aktivitet måttlig eller intensiv under graviditeten skyddar mot svullnad i svältet ", vilket är en annan anledning att främja fysisk aktivitet bland gravida kvinnor", avslutar Bueno Cabanillas.
Damián Montero
