Somniloquies, varför pratar barn i drömmar?
Natten är synonymt med lugn, ett ögonblick att vila och var lugn tar hem. Detta innebär emellertid inte att denna situation kan ändras på olika sätt. Från mardrömmar, till dålig matsmältning kan göra sömnen hos de små blir upprörd. En annan nyfiken situation lyssnar på de små som pratar i drömmar.
Denna situation är känd som somnilogi, vilket kan vara till stor omsorg för föräldrarna, eftersom det är sällsynt att höra barn pratar drömmar. Men långt ifrån vad du kan tänka, det som ett barn talar medan du sover är ganska normalt hos barn och borde inte störa någon eftersom det är något oskyldigt.
Ska det behandlas?
Sådan förklarar den kliniska psykologen Sergi Banús Llort På sin webbplats översätts psykodiagnos till utsläpp av oförståliga ord eller uppsättning av dem, ibland kan barn till och med bilda korta meningar. Det är också vanligt att denna fråga åtföljs av skratt, rop eller gråt. När det gäller vila av barnet påverkas inte, även om det är sant att det kan vara ett problem för rumskamrater.
Som sagt tidigare är Somniloquia vanligt bland barn och runt 50% av befolkningen mellan 3 och 10 år tala i drömmar minst en gång om året. Det finns också de som relaterar dessa situationer till närvaro av mardrömmar medan barnet sover, en situation där det är lämpligt att granska barnens rutiner innan du lägger dig för att kontrollera om det finns något som orsakar detta problem.
Från den spanska föreningen för barnläkemedel betonar också att dessa situationer kan härröra under staterna febril av de minsta av huset. Ett svar på dessa höga temperaturer under natten och som tenderar att ge samtidigt som ökningen av kroppsvärmen.
AEP specificerar att det finns nr behandling som säkerställer Somniloquias fullständiga försvinnande. Ja, det rekommenderas stunder innan du lägger dig i sängen för att undvika spännande situationer som kan orsaka mardrömmar som leder till tal under natten.
Sömnhygien
Bra sömnhygien hjälper till att förhindra både Somnilochia och andra störningar. Det här är några tips för att säkerställa en bra vila som erbjuds av sjukhuset La Moraleja:
- Ta inte spännande ämnen, särskilt på eftermiddagen och kvällen
- Lätt middag och vänta en eller två timmar att gå och lägga dig, inte gå och lägg dig medan matsmältningen är klar. I händelse av att barn lämnar sig hungrig kan ett glas varm mjölk lösa denna aptit och främja avkoppling.
- Utför fysisk träning, men undvik att göra det i sista minuten av dagen, eftersom det skulle aktivera organismen.
- Undvik långvariga tupplurar efter 20-30 minuter.
- Håll regelbundna sömnplaner, lägg dig och alltid gå upp samtidigt. Rutiner som bör bibehållas även på helgerna.
- Utför inte uppgifter i sängen som involverar mental aktivitet eller som väcker barnens hjärnaktivitet.
- Behåll en adekvat miljö som gynnar och hjälper till att upprätthålla sömnen.
Damián Montero
