Sluta passiv rökning för att minska risken för barn
den snus påverkar inte bara de som konsumerar det, de människor runt dem får också sina skadliga effekter genom att andas denna rök. Passiva rökare lider av dessa konsekvenser, något som är särskilt oroande för barn, som blir offer för kemikalier som tränger in i sina kroppar genom luften sällsynt av cigaretter.
En varning de gör från Allmänna sjukvårdsrådet, vilket indikerar att enligt WHO-uppgifter 30% av dödsfallet beror på rökning passiv i världen förekommer hos barn. Rök som barn andas ger upphov till allvarliga problem med barns hälsa, såsom väsande ätning, kronisk hosta, astma, bronkit, allvarliga infektioner, lunginflammation, otit och jämn fetma och cancer.
Långtidscancer
Tillsammans med WHO-uppgifterna varnar det allmänna sjukvårdsrådet också att barn utsatta för tobaksrök har upp till fyra gånger större risk för lungcancer vid vuxen ålder. Därför är föräldrarna ombedda att ompröva om någon försumlighet som utförs framför barnen och det gör dem till passiva rökare, ett exempel är exponering för rök i sådana stängda utrymmen som bil.
Att röka en halv cigarett i bilen genererar, inom fordonet, en förorening tio gånger högre än gränserna som anses vara hälsofarliga. Tobaksrök presenterar 7 000 ämnen, varav 250 betraktas som brudar och som 70 cancerframkallande, alla är kvar i fordonet i flera veckor, och inte bara vid exponeringstid andas de.
Med tanke på denna situation har det allmänna rådet för omvårdnad initierat kampanj kallad "Bil utan rök. Protégeles", med syfte att öka medvetenheten hos föräldrarna om vikten av att ge upp tobak i dessa utrymmen så små som fordon i det här fallet. Den här organismen kommer ihåg att även om anti-tobakslagen har minskat vuxnas exponering för rök, har den inte varit så liten.
Hemmet och bilen blir huvudområden där exponeringen av de yngsta barnen för tobaksrök sker. Även om bestämmelserna kan reglera offentliga utrymmen, hemma och andra privata utrymmen, är det föräldrarna som måste reglera deras barns exponering.
Tips för att sluta röka
Med tanke på farorna med tobak hos barn är det en bra idé att sluta röka. En mycket svår uppgift för vuxna eftersom de står inför nedläggning av en av de mest beroendeframkallande vanorna och med en stor social acceptans. Dessa är några nycklar för att lyckas i detta uppdrag:
- Välj en dag. Bestäm den dag du vill börja och börja där börja jobba hårt. Härifrån ska alla cigaretter kastas och inte handla.
- Kommunicera beslutet till vänner och andra familjemedlemmar. För att undvika frestelsen är inget bättre än att förhindra andra från att röka i närvaro av den som lämnar, och begära dessa bekantas tjänst en stor hjälp.
- Sök efter alternativ. Hur man distraherar sinnet när behovet återvänder? Inget bättre än att ta det på något: gå en promenad, träna, ägna sig åt aktiviteter som matlagning.
- Dölj allt som kan komma ihåg det. Askor, tändare och andra föremål relaterade till användning av tobak bör vara gömda.
- Kom ihåg målet. Glöm inte målet och orsakerna till att uppnå det, bättre hälsa för den som slutar röka och mindre risk för de små.
Damián Montero
