Träna kampsport för att förbättra koncentrationsförmågan
Uppdraget för de extracurricular aktiviteterna är att undervisa en ny färdighet för barnen eller förbättra den som de redan har. Det finns ett brett utbud och var och en av dem har ett annat syfte. Från inskrivning av ett barn i engelska klasser för att förstärka deras språkinlärning eller någon idrottspraxis för att uppmuntra en mer levande livsstil aktiv och mindre benägna att stillasittande livsstil.
Faktum är att vissa av dessa fysiska aktiviteter kan också bidra till att förstärka intellektuella färdigheter. Ett exempel är kampsport, en övning som enligt en studie publicerad i Psykologiska gränser Det gör det möjligt för barn att förbättra deras uppmärksamhet såväl som deras förmåga att reagera på lång sikt. Ett hjälpmedel som gör det möjligt att förbättra kompetensen i de mest krävande utbildningsstadierna som universitetet.
Konstant varning
till bedöma hur utövandet av kampsport kunde förbättra kapaciteten för koncentration och långtidsvård rekryterade forskarna totalt 48 vuxna. 21 av dem hade utfört övningar relaterade till dessa aktiviteter eller utövade dem fortfarande, medan de andra 27 aldrig hade startat i dem. Alla av dem genomgick tester där deras vårdnivåer mättes.
Å ena sidan, kapaciteten hos alert, märka en ny stimulans, orientering, fokusera uppmärksamhet på denna nya situation och dess förmåga verkställande, välj det korrekta svaret på lägsta möjliga tid. En formel för att bestämma individernas mentala förmåga och kontrollera hur de kunde reagera på dessa situationer.
Bland alla dessa möjligheter ville forskarna mäta varningskapaciteten, vilket indikerar en hög koncentration för reagera på förändringar. Resultaten bestämde att deltagarna med erfarenhet inom kampsport visade en större koncentrationskoncentration i de tre punkterna och i synnerhet i det första som ett resultat av den ständiga uppmärksamheten hos motståndarnas attityder.
De praktiska tillämpningarna av denna uppmärksamhetskapacitet på barnområdet är att följa tråden i en klass med bättre resultat eller att studera en kursplan. Ofta förklaringen av innehållet, eller upplösningen av utbildning, det betyder en förändring i linjen som följs. Att anpassa sig till den variationen och reagera effektivt gör det möjligt att nå slutsatser och kunna motivera samtidigt som man behåller.
Förbättra uppmärksamhet
Förutom kampsport finns det andra aktiviteter för att förbättra barnomsorgen. Från Fundación Cantabria Ayuda al Attention Deficit and Hyperactivity eller Foundation, CADAH, föreslås dessa aktiviteter för att förbättra denna kapacitet hemma:
- Trådbollar av olika färger i fast ordning. Vi kommer att ge dig olika modeller så att barnet kan reproducera dem, gradera deras svårigheter.
- Den inkräktare. Fyra ord är talade eller skrivna till barnet, varav en inte är relaterad till resten. Du måste ta reda på vilken den är.
- Ge barnet ett blad med många djur som liknar varandra, men har olika egenskaper, barnet bör bara runda de som vi frågar.
- Ge barnet ett ark med många online-rundor. Du ska måla dem den färg du vill ha, men går en efter en utan att hoppa över någon.
- Erbjud Rubiks kub och försök att slutföra det.
Damián Montero
