Anslut med barn genom sport
Skapa en länk mellan föräldrar och barn är en av de viktigaste uppdrag i uppväxten av de små. Hur man ansluter till barn? Hur etablerar man detta förhållande på ett hälsosamt sätt? Det här är två av de frågor som många föräldrar frågar sig när det gäller att utbilda sig. Medan det finns många sätt att upprätta dessa länkar med barn är sporten en mycket bra.
Genom idrott kan de lilla lära sig stora värderingar tillsammans med sina föräldrar och främja detta band. I den meningen Alberto Dorado Suárez, chef för Sport Promotion Service Directorate General of Sports of Castilla-La Mancha, utgör fysisk aktivitet som ett pedagogiskt verktyg och ett sätt att förbereda sig för vuxenlivet.
Vad kan det bidra till?
Sporten har en bra betydelse I dagens samhälle och med sin multifunktionella natur kan många kunskaper lära av de små. Att öva vissa av dessa fysiska aktiviteter resulterar inte bara i att hålla sig i form, det innebär också att man lär sig olika väldigt viktiga färdigheter och gör det också på den roligaste sätten.
Ett exempel är vikten av lagarbete. Även om det är sant att vissa sporter övas individuellt, finns det många andra som främjar samarbete. På så sätt kan föräldrar och barn lära sig att agera tillsammans, något som trots allt är hur en familj arbetar, alla har sin roll och de behöver förstå varandra för att få bra resultat.
Dessutom är rättvisa spel ett bra tillfälle att utveckling av ärlighetens inställningar. En bra formel för de små att berätta för alla för sina föräldrar när de har problem. Något som också kommer att förstärkas genom att spendera tid tillsammans, mellan föräldrar och yngre, eftersom barnen i vuxna ser ett stöd i vem man ska lita på.
Att lära sig att träna
Hur kan uppmuntra Träna hemma? Dessa är några nycklar för detta ändamål:
1. Ingen stillasittande livsstil. Varje typ av daglig aktivitet är bättre än det stillasittande alternativet. Promenera, använd cykeln och klättra uppför trappan. Säkerställer studier och lärande tid. Begränsa tiden framför TV: n och andra elektroniska enheter.
2. kul och spel Grupp, kul och utomhusaktiviteter är att föredra. Säkerhet. Den fysiska miljön måste vara tillräcklig och utan faror. Var uppmärksam på säkerhetsreglerna för att träna sport.
3. Anpassad till hälsoförhållandena. Fysisk aktivitet anpassad till varje hälsosituation förbättrar globalt hälsotillståndet och utvecklingen hos barn med kronisk sjukdom och funktionshinder.
4. Frågor om vanor. Övningen av motion bör vara en hälsosam vana från barndomen. Vanor hålls lätt under tiden och saknas när de saknas.
5. Prioriterad verksamhet. Inkorporera fysisk träning mellan ditt barns dagliga aktiviteter. Dra nytta av extrakursaktiviteter och investera i din hälsa.
6. Integrera sport i familjens rutin. Ge exempel Gör motion och planera familjeaktiviteter om du vill att ditt barn ska vara aktivt.
7. Hydrering. Det garanterar tillförsel av vätskor, speciellt när aktiviteten är intensiv och miljön är het.
8. Hjälp att upprätthålla en varierad och balanserad diet. Grundläggande pelare för hälsa tillsammans med fysisk aktivitet.
9. Förbättra disciplinen. Fördelarna med sport kräver kontinuitet och upprätthåller vanan regelbundet hjälper barnen att utbilda sin egen disciplin.
10. Öka styrka och energi. Sportspraxis utvecklar också muskelstyrka, uthållighet och bidrar till att ha mer energi att utföra någon aktivitet. Allt detta ökar barnens självkänsla och självförtroende.
Damián Montero
