Förebyggande åtgärder för att undvika spädbarnsskador
En internationell studie säger att 56% av främre korsbandskador hos barn härrör den under idrott. Därför råder fysioterapeuterna a doserad träning och riktade och korrigerade hydrering och näring. Dessutom rekommenderar spanska sjukgymnaster att man undviker sportspecialisering i tidiga åldrar och utbildar barn vid tidig upptäckt av skadesymptom.
En analys som publicerades i British Journal of Sports Medicinebekräftar att 56,6% av främre korsbandsklaffen (ACL) i knäet mellan åldern 5 och 14 härstammar i idrottspraxis. Av dem är majoriteten på grund av sport med bollen. Samtidigt varnar den spanska föreningen för fysioterapeuter (AEF) om ökningen av sportskador hos barn och insisterar på vikten av att utbilda sig i deras förebyggande.
Dessutom visar analysen att sjukhusinterventioner för detta främre korsbandet ökar de senaste åren. AEF: s president Fernando Ramos bekräftar i detta avseende att "i kontaktens kontakt, betonar de av traumatiska skador som sprainer, muskelsprickor eller sprickor med sin frekvens och allvar."
Orsaker till skador på barnsporten
Spanska fysioterapeuter påpekar idrottarnas tidiga ålder som en av de främsta orsakerna till trauma. "För barn under 8 år har grundläggande motoriska färdigheter och effektiva motorresponser ännu inte utvecklats, medan prepubertalbarn drabbas av förändringar i bentillväxt som kan leda till muskulotendinösa patologier," sa Ramos. Samtidigt framhäver AEF att både tidpunkten för exponering för fysisk aktivitet och den olika utvecklingsnivån hos spelarna själva är faktorer som är direkt relaterade till risken att drabbas av en skada, vars huvudsakliga symptom är smärta, inflammation och impotens. funktionell.
Svårighetsgraden av muskuloskeletala tillstånd på grund av trauma eller överutmaning kan få allvarliga konsekvenser för barnens hälsa. Enligt den ovannämnda vetenskapliga rapporten kan ACL-skador generera oförmåga att träna fysisk träning, vilket kan leda till större chanser att lida av fetma i barndomen. Dessutom konstaterar AEF: s president att "i de allvarligaste fallen kan uppstå gemensamma instabiliteter, förändringar i benens tillväxt genom att bruskintagets involvering eller fördröjningar i läkningsprocessen involveras som kan förlänga symtomen."
Förebyggande åtgärder för att undvika sportskador
Ett av målen med Copa COVAP och den spanska föreningen för fysioterapeuter är att gemensamt främja antagandet av åtgärder för att förhindra idrottskador hos minderåriga. Således har AEF betonat behovet av, i form av sin president, att "utbilda sig vid identifieringen av tecken på en skada så att den kan behandlas i sina inledande faser". I sin återhämtning insisterar de, det är nyckelordet för fysioterapeuterna genom ingrepp av samma med riktad terapeutisk övning.
Samtidigt råder fysioterapeuterna att undvika sportspecialisering i tidiga åldrar på grund av repetitiva rörelser och dekompensering av det involverade muskelarbetet och bjuda in att öva flera discipliner samtidigt för förvärv av omfattande motorkoordinering. Experter insisterar också på antagande av skyddsåtgärder och råd att gå till ett specialiserat samråd om smärtan kvarstår i en vecka.
"Andra komplementära sätt att undvika Barnskador under fysisk aktivitet de ska utsätta minderåriga för doserade och riktad träning för att gynna deras hydrering rätt före och efter varje session och, även om det inte tjänar att förhindra, anta en god kost som underlättar återhämtningen efter varje ansträngning ", tillägger Fernando Ramos.
På detta sätt rekommenderar både Copa COVAP och AEF att man antar en diet rik på omega 3-fettsyror, vilket minskar de inflammatoriska processerna som är typiska för en skada. När det gäller denna punkt har Rafael Guerrero, handelsdirektör för COVAP, dragit slutsatsen att "vad vi tänker i Copa COVAPs utbildningskampanj, som redan har nått mer än 13 500 andalusiska barn, är just att visa barnen redan deras släktingar som hälsosam äta är relaterade till alla områden av hälsa och sport. "
Sonia Sánchez. COVAP Cup Advisor
