5 frågor att veta om det finns god kommunikation i din familj
Enligt FN, Familjen utgör grundenheten i samhället. Relationen som upprättas är enkel: om familjer trivs, vårt samhälle också. Men hur vet du om vår familjenhet har god hälsa och hur kan vi stärka sammanhållning och utveckling bland medlemmarna?
Det finns många typer av familjer och därmed finns det många typer av familjer "hälsosam lyckliga". Psykologen Jesus Matos, grundare av Mental Balance, lyfter fram det nära förhållandet som finns mellan familj och individens välbefinnande. "The familj Det är en stödgrupp där människor känner sig säkra att utveckla. Den viktigaste skillnaden med vänner är att vi inte väljer vår familj. "Det sociala stöd som vi uppfattar är enligt Euna enligt Euna av de variabler som är mest involverade i välbefinnandet och familjen att kunna uppfylla den funktionen."
"Idag har samhället också antagit sig som en familj, inte utvalda vänner, vilket öppnar mycket mer handlingsutrymme för vår individuella utveckling", säger Matos, som tillägger att "välfärd är ett mått som förstås annorlunda enligt varje enskilt fall (varje familjekärna kommer att värdera vissa element över andra), men det finns några av dessa som är eller borde vara vanliga att skapa sammanhängande familjer som ger mervärde till samhället. "
5 frågor för god kommunikation med familjen
Fem riktlinjer eller vanor som identifierar familjer som trivs bra "familjehälsa":
1. Sätter du kvalitet före kvantitet?
Tiden är fienden från 21-talets familjer. Nyckeln är att prioritera kvalitet över kvantitet. Att göra det mesta av den tid vi har tillgång till för att utföra aktiviteter som tillgodoser alla och uppmuntra sammanhållning är väsentliga.
2. Lämnar du ut hämningarna?
Övertygelse eller, som vi kommer att se nedan, leder en vag definition av familjemedlemmarnas gränser ofta till en gemensam familjeundersökning: skandal. Ansvaret är det negativa svaret i familjen. Det finns inget scenario där detta förekommer oftare och bruket och missbruk av skandal mellan paret, syskon eller föräldrar och barn kan orsaka mycket skada. Vi måste lära oss att förkasta skam som en del av försvaret.
3. Ritar du gränserna?
Helt nödvändigt. Bristen på tydliga gränser är ett av de vanligaste problemen och har de värsta konsekvenserna. Att upprätta dem är en uppgift för vilken det är nödvändigt att vara involverad och accepterad av alla dess medlemmar och som måste ses över enligt omständigheterna kring familjen. Om vi gör gränser, blir det lättare att fastställa riktlinjer och riktlinjer för att bättre kunna mäta problem och förutse samstämmiga och accepterade lösningar.
4. Trävar du ömsesidig kommunikation?
Familjen måste tala tydligt. Genom empati och förståelse måste vi arbeta med denna färdighet som består i att veta hur man uttrycker åsikter, övertygelser eller känslor på ett tydligt, direkt sätt, oavsett om det är trevligt eller obehagligt för prataren. Det handlar inte bara om att säga nej, utan också att veta hur man frågar om hjälp eller uttrycker en känsla. För att den ska kunna fungera och installeras som en bas i familjen måste självförtroende ges fullständigt. Inte bara måste vi vara klara, men låt oss känna oss skyldiga till det. Självförmåga och skydd är inte ostridiga. Att skapa verklighet kan ge fler problem på medellång och lång sikt.
5. Stödjer du dina medlemmar emotionellt?
Emotionellt stöd är avgörande för utvecklingen av självkänsla, självförtroende och självförtroende. Familjen måste veta hur man värderar medlemmarnas kvaliteter och accepterar defekterna, men utan att tillgripa överbeskydd.
Att bo "i familjen" gör oss lyckligare
En studie från Harvard University, som började utvecklas 1938, avslöjade att den bästa indikatorn på långvarig lycka är stabila relationer med familj och vänner. Studiechefen, som kulminerade 75 år senare, Robert Waldinger, presenterade slutsatserna som framhäver förhållandet mellan stabila familjer och lycka.
Enligt denna studie var personer med närmare sociala relationer fri från kroniska och psykiska sjukdomar, och hade liten förlust av minne, även om dessa relationer hade flera upp och nedgångar.
Marina Berrio
råd: Jesus Matos. Psykolog från Complutense University of Madrid, magisterexamen i klinisk psykologi och hälsa (UCM). Grundare av mental jämvikt
Det kan intressera dig:
- 6 familjemodeller: deras egenskaper och deras effekter på barn
- Att bo i en familj gör oss lyckligare, enligt Harvard
- 10 beröm för varje skandal: öka dina barns självkänsla!
- Typer av föräldrar: med vilka identifierar du?
- Ledarskap och auktoritet för föräldrar i familjen
