Sluta känna dig som den dåliga mamman, du är inte
Det är vi inte dåliga mödrar, men ibland tvivlar vi på våra förmågor att hantera vår upptagna dag till dag. Det är därför som vi måste inse att vi måste lära oss att sänka standarderna, fråga om hjälp och förenkla vissa aspekter av våra liv för att njuta av moderskapet.
Många mödrar har en känsla av att de inte gör ett bra jobb när det gäller att höja sina barn. Det finns även ett berömt uttryck som har gjorts under de senaste åren och det återspeglar klart hur många gånger vi tror att vi inte är tillräckligt bra. Det är känt som "Dåliga mödrar", som har genererat ett nytt syndrom som i psykologi redan är känt som det dåliga moderns syndromet.
Men vad är orsaken till detta fhögt förtroende för vårt arbete som mödrar? Det är väldigt enkelt: vi har intrycket att vi inte kan vara i allt och lösa alla problem. Vi lever i en tid av frenetisk takt, där många kvinnor har gått med på arbetsmarknaden. Av den anledningen är vi tvungna att kombinera arbetsplaner med vård av vår familj.
Det är sant att föräldrar kontinuerligt samarbetar med utbildning och barnomsorg, men uppgifterna tyder fortfarande på att mammor är de som tenderar att hantera dag för dag. Av denna anledning erbjuder vi dig några tips som du kan använda för att sluta känna dig som den dåliga mamman du inte är.
Varför känner vi oss skyldiga?
Det första vi måste göra är att förstå varför vi känner oss skyldiga. Mammor tenderar att sätta mycket höga krav och orealistiskt om hur de borde bära dag för dag som en familj. Att sänka standarderna är svårt, men möjligt. För att uppnå detta är det nödvändigt att vi förlåter oss själva för våra misstag.
Det är normalt att vi från tid till annan glömmer någonting, men vi borde inte vara martyrerade för det. Trots allt vi verkar ha supermakter, mödrar är människor och ibland har vi fel.
Det är också viktigt att vi slutar Oroar sig för mycket om vissa saker som inte är särskilt viktiga. Det är inte nödvändigt för våra barn att alltid ha på sig vita klänningar, det spelar ingen roll om vi ibland ger in och låter dem titta på tv på udda timmar, eller om vi inte känner som en dag att göra en insats för att hitta en hälsosam meny. Inte av den anledningen kommer vi sluta vara goda mödrar.
Lärande att be om hjälp
Vi är för vana att göra allt på egen hand och vid många tillfällen vet vi inte hur vi ska delegera arbetet till andra människor. Detta får oss att bli överväldigade många gånger, så det är nödvändigt att lära sig att be om hjälp och acceptera den.
Ibland när vi ber om hjälp, Vi hoppas att de som hjälper oss gör saker exakt som vi vill. Och vi inser inte att saker kan göras på olika sätt och få samma resultat. Detta händer mycket med det manliga kön. Det är svårt att förstå att män agerar och tänker annorlunda, men det gör dem inte mindre kompetenta. Det är därför vi måste lita på våra män eller partners att ta hand om en del av de uppgifter som är inblandade i att ha en familj.
Ett annat sätt att delegera dagligen är att göra en lista över varje familjemedlems ansvar, särskilt för barn, till exempel att organisera hushållssysslor som en familj. Vi kan hitta uppgifter som anpassar sig till var och en, till exempel att beställa rummet eller vattna plantorna. Detta kommer att vara ett sätt att lätta arbetsbelastningen och samtidigt lära dina barn att vara ansvariga och samarbetare.
Förenkla ditt liv
När det gäller att sänka normerna lite för att leva bättre måste vi inse vad som verkligen är viktigt. Vi kommer inte ha tid att göra allt, så måste vi göra det definiera vad våra prioriteringar är och inte låta det brådskande ta bort den viktigaste vikten.
Om vi gör det, kommer vi att avhjälpa oss små och tio av stressen och vi kommer att kunna njuta av våra barn och familj. På detta sätt kommer vi att inse att vi är bra mödrar och vi kommer att bli av med något känt uttryck som säger något annat.
Isabel López Vasquez
