Skönhets tips för premamer

Livets mirakel ger många glädje, men också många hormonella förändringar som förvandlar vår kropp. Brist på sömn, vätskeretention eller utseendet på streckmärken och åderbråck är några av de främsta bekymmerna för framtida mammor om deras bild under graviditeten.

Premamá: skönhetstips för att ta hand om dig själv under graviditeten

Förebyggande är det bästa sättet att behålla skönheten inte bara under graviditeten utan också efter leverans. Här är några tips så att din kropp inte drabbas under graviditeten:

1. Utseende av streckmärken. Den snabba ökningen i vikt och torrhet i huden i kombination med hormonella faktorer gör det inte lätt för huden, vilket lider och hos de flesta kvinnor leder till att streckkännetecken uppträder.


I dessa fall är förebyggande bättre än botemedel. Det är att vänta på att streckmärkena ska dyka upp och sedan vilja att de försvinna utan ytterligare ado är en fantasi.

Det är bäst att fukta hela kroppen från det första ögonblicket, med särskild tonvikt på de områden där det finns mer konflikter som mage och skinkor. På dessa områden appliceras produkten i cirkulära rörelser så att penetrationen blir effektivare.

2. Chloasma och fläckar på huden. En av huvudaspekterna hos premamásen, som härrör från hormonell förändring, är hyperpigmentering av huden. Det överskott av melanin som uppstår under dessa månader kan orsaka ansiktsuttryck på vissa platser som kallas chloasma.


För att undvika utseende av fläckar på huden, måste solskyddsmedel vara totalt. Dessutom är det lämpligt att använda lätta eller gelformler som möjliggör snabb absorption för kvinnor att fly från den täta känslan på huden.

Skyddet mot UVA- och UVB-strålar bör inte utövas uteslutande under sommarmånaderna, men bör fortsätta eftersom solen är farlig 365 dagar om året.

3. Vätskeretention. Ökningen i blodet och svårigheten i cirkulationssystemets funktion under graviditeten innebär att många kvinnor lider av vätskeretention under dessa månader. Tunghet i benen, trötthet och svullnad i anklarna är de viktigaste tecknen på retention.

För att lindra dessa obehag rekommenderar vi många behandlingar, såsom manuell lymfatisk dränering, genom vilken lymfsystemet aktiveras och renar toxins kropp genom mild massage.


Denna teknik ger äntligen ett tillfälle för framtida mammor som känner sig utmattad och lider obehag under hela dagen i benen och fotled.

4. Extrema vård vid utfodring. Skinka, koffein eller rå fisk är några av de stora förbjudna under graviditeten, men inte de enda. Salladerna måste sköljas noggrant, fisken måste ha liten mängd kvicksilver och kan inte sakna matrika kalcium under dessa månader för att ta hand om eventuell försämring av tänderna.

Under graviditetens 9 månader bör fruktintaget vara dagligen, såväl som konsumtion av grönsaker, grönsaker och spannmål. Men det är från den fjärde månaden av graviditeten är när framtida mammor måste öka sin konsumtion av kött, fisk och ägg så att fostret utvecklas på en hälsosam sätt.

God nutrition bör vara en vana hos alla människor, men under graviditetsmånaderna bör matnäringen vara optimal för mamma och barn att vara frisk och stark.

Carmen Díaz Direktör för estetikcentret Germaine Goya

Video: 10 hygien och skönhetstips du MÅSTE veta


Intressanta Artiklar

Hur barn lär sig: Så här fungerar din hjärna

Hur barn lär sig: Så här fungerar din hjärna

den hjärnutveckling Människan utförs speciellt i de första stadierna av livet, favoriserad av förvåningskapaciteten av barn, av deras nyfikenhet, eftersom de är deras "motor" av lärande. Det är...

6 övningar av rumslig förmåga för barn

6 övningar av rumslig förmåga för barn

Rumsförmåga, och speciellt rumsliga relationer, konsolideras inte till 10 år. Men viktigare än att gå fort, gör det med ordning och uthållighet. Efter ungefär två och ett halvt år kan vi komplicera...

5 naturparker i Spanien att gå med barn

5 naturparker i Spanien att gå med barn

Varje år, den 24 maj, Europeiska dagen för naturparkerna, ett bra datum för att komma ihåg vikten av att bibehålla dessa livsmiljöer och visa dem för våra barn. I Spanien har vi tur att ha många...

Fester med barn, hur man säkerställer total säkerhet

Fester med barn, hur man säkerställer total säkerhet

Födelsedagar, jul, specialdatum mm Det finns många anledningar till att en familj ska organisera en fest. En händelse för roligt och att skapa stunder att minnas som en familj. Vi måste emellertid...