Hur man förhindrar missbruk av videospel på sommaren
Sommar och fritid är synonymt. Efter många dagars studier, skolarbete och engagemang för akademiskt arbete står studenter inför sommaren med ett bra fritidstilbud för att uppta dessa timmar. Bland alla denna katalog är videospel, ett alternativ som kan utlösa ett beroende av dem och det anses även som en psykisk sjukdom av Världshälsoorganisationen WHO.
Med tanke på så många lediga timmar kan ungdomar sluta skapa detta beroende av videospel. Timmar och timmar framför skärmen kan göra eleverna att försumma andra delar av livet. För att undvika denna missbruk, den katalanska föreningen av sociala missbruk, ACENCAS, ger flera tips till föräldrar så att deras barn kan njuta av sommaren utan dessa problem.
Undvik överdriven användning
Medan ACENCAS känner igen att videospel kan bli en form av träning för sinnet, kan dess överdrivna användning generera allvarliga hälsoproblem"Detta erbjudande om digital fritid innehåller element med kapacitet att skapa ett beroende av de yngsta barnen, vilket gör att ungdomar kan förlora tid och ägna sig för många timmar.
Bland orsakerna till att detta beroende skapas framhäver ACENCAS sökningen efter undvikande av problem hos ungdomar, oavsett om de är familjefulla eller sociala. Försöket att uppnå positiva känslor genom digital fritid gör att många timmar är dedikerade till videospel och mindre de som hör samman med aktiviteter som sport eller interpersonella relationer.
"De är ständigt framför skärmen, en snabb måltid utan dialog med resten av familjen, det är den lösning de tillämpar, för att inte sluta spela," förklarar han. Francesc Perendreu, ACENCAS president. Bland de risker som är förknippade med detta beroende är hjärtsjukdomar, högt blodtryck, högt kolesterolnivåer och fetma, förknippade med stillasittande livsstil, vilket kan leda till hjärtinfarkt vid ung vuxen ålder.
På samma sätt kan fall av missbruk orsaka sömnstörningar och ett tillstånd av konstant nervositet för överdriven användning av konsoler. Samtidigt kan överdriven användning av videospel få barn att möta större social isolering. Ångest, irritabilitet och ilska är andra symtom som orsakar beroende, liksom en hög andel skolbrott.
Råd för föräldrar
Ökningen av fritiden på sommaren gör det möjligt för barn att utveckla en beroende av videospel genom att använda dessa produkter som en formel för att avhjälpa känslan av tristess. Därför erbjuds dessa tips från ACENCAS så att föräldrar kan förhindra denna situation deras hem:
- Hjälp barnen att välja lämpliga spel som de också kan ha kul. Känna produktens egenskaper och eventuella effekter på barnet.
- Prata med dem om innehållet i spelen, så att de kan förstå skillnaden mellan fantasi och verklighet. Den digitala världen är inte den riktiga och det är inte där de borde lösa sina problem.
- Sätt bort det ensamma spelet. Om du kan leka i kompis med en vän eller släkting, mycket bättre, så kommer en social aktivitet att utvecklas.
- Övervaka det obsessiva spelet och sätta en tidsgräns för att använda videospel och dagar i veckan. Om du märker ett missbruk av denna teknik, klippa bättre vid roten.
- Dela spel med andra fysiska och sociala aktiviteter.
Damián Montero
