6 tips för att dosera tekniken med återgång till skolan
Tekniken har blivit ett viktigt verktyg i vårt dagliga liv och våra barns. Men missbruk kan det vara skadligt. Därför erbjuder vi dig sex metoder som du kan anta så att dina barn kan mäta användningen av digitala medier och öka din akademiska prestation i detta tillbaka till skolan.
Det går tillbaka till skolan och många föräldrar befinner sig i det svåra läget att bestämma om barns användning av teknik är mer skadlig än fördelaktig eller vice versa. Tekniken är utan tvekan grundläggande för att förbättra barnens lärande och intellektuella förmåga, men missbruk av elektroniska enheter har sina risker.
För att hitta en sund balans i användningen av teknik är det nödvändigt att förstå de effekter som användningen av elektroniska enheter har på vårt nervsystem och på våra barns. Dr. Manuel Antonio Fernández, en specialist inom barns neurologi, förklarar att "att vara givande, omedelbar och repetitiv, tekniken genererar en omättlig effekt på barn, något som påverkar deras skolprestanda".
Den minsta kryptoniten
Barns användning av ny teknik kan skapa förändringar i hjärnstruktur och funktion. De nya enheterna har en rad funktioner som stimulerar vårt belöningssystem på hjärnnivå. "Hur?" Ge honom vad han frågar och gör honom omättlig, säger Dr. Fernandez. Det här är de tre typerna av svar som teknik genererar i vårt nervsystem:
1. Belöning glädjande. Antalet alternativ, deras allmängiltighet och enkel tillgång till media som mobil, dator och Tablet gör att barn och unga har ett svar på sin vilja utan att behöva anstränga sig.
2. Omedelbart svar. De elektroniska enheterna är omedelbara, så de stimulerar på ett intensivt och direkt sätt vår cerebral belöningsmekanism.
3. Repetitivt eller obegränsat svar. Det är den som producerar mest beroende. Innehållet i applikationerna och webben är obegränsat och kan upprepas så många gånger som vi vill.
Övningar för att öka akademisk prestation
Hyperfokalisering och beroende av enheter begränsar vår uppmärksamhetskapacitet, vilket direkt påverkar lärande och studier. "Det handlar inte om att avlägsna elektronikens roll till en sekundär nivå, men tekniken" dosering "bör inte vara en tillfällig eller exceptionell åtgärd, men målet är att barn ska lära sig hur man hanterar det och ger den rätt användning", säger Dr. Fernández.
Det här är sex metoder som hjälper dina barn att förbättra sina akademiska prestanda:
1. Om du studerar är tekniken utom räckhåll. Avbrott och störningar som orsakas av mobilen, till exempel, ger en minskning av prestanda.
2. Minimera och relativisera känslan av förlust. Genom att lämna tekniken åt sidan kan en känsla av förlust och ångest uppträda hos unga människor. För att rätta till detta är det nödvändigt att vi som föräldrar talar om ämnet rationellt med våra barn och därmed utbildar deras känslomässiga intelligens.
3. Moment för allt, och var och en för sig själv. Att ställa in specifika scheman är ett bra sätt att utbilda barn om användningen av teknik. Att behöva utföra sina uppgifter, till exempel innan de använder Tablet, kommer att få dem att uppleva ansträngningen och belöningen att ha gjort allt.
4. Uppmuntra insatserna som ett givande svar. "Det är baserat på förklaringen till barnen av vikten av att föräldern ges till ansträngningen över resultaten, till exempel värdering av tiden som är dedikerad till studien över resultaten och belöna den första mot den andra", förklarar Dr. Fernandez.
5. Utveckling av väntetolerans. En bra idé för detta är att skapa ett belöningsprogram med poäng, som sedan kan bytas mot bonusar. Således försenas det positiva svaret i utbyte mot förväntningarna att uppnå dem, vilket ökar insatsen.
6. Och om du använder teknik, delas bättre. Den sociala användningen av teknik har mindre negativa följder än individen.
Isabel López Vásquez
råd:Dr. Manuel Antonio Fernández, Specialist i Pediatrisk Neurologi av TopDoctors.
