Hälsosam kost för barn: Bra betyg och bättre relationer med dina vänner
Det råder ingen tvekan om att mat spelar en mycket viktig roll i varje persons välbefinnande. Seniorer, vuxna och barn bör ta hänsyn till vad de lägger på bordet eftersom det kommer att ha både långsiktiga och kortsiktiga konsekvenser. Ett bra exempel är det uppenbara förhållandet mellan en diet baserad på mättade fetter och en större närvaro av fetma inom denna befolkningssektor.
Men en god diet har inte bara fördelar i de småas fysiska och mentala välbefinnande. Skolresultat och kvaliteten på deras vänskapsrelationer förbättras i de fall där meny av barn är av hög kvalitet. Detta återspeglas i V Nestlé-observatoriet om näringsvanor och livsstilar för familjer som har tagit hänsyn till vilken typ av mat och dess påverkan på livet i minderåriga klassrum.
Hälsosam kost, enastående anteckningar
De uppgifter som erbjuds av detta arbete belyser att i Spanien 32% av studenterna får en enastående i språk och vetenskap. Denna procentandel ökar till 46% hos barn som upprätthåller en hälsosam kost, situationen som Laura Gonzalez, ansvarig för Nutlé av Nestlé Spanien, förklarar enligt följande: "Eleverna som får bättre betyg är barn som förutom att följa en balanserad kost , är också de som oftast gör fysisk aktivitet regelbundet, de som har bra vila rutiner, bättre attityd etc. "
"Kort sagt, a hälsosam livsstil Det motsvarar ett fysiskt, socialt och intellektuellt välbefinnande. "Gonzales-stater Ett annat exempel på hur en bra diet hjälper till att förbättra skolprestandan är att 28% av barnen säger att de är nöjda med sina uppgifter, en procentandel som stiger till 42% i de fall då kosten är balanserad.
Rafael Casas, psykiater och expert i främjandet av hälsovanor och i barndomsfetma förklarar förhållandet mellan näring och kognitiv utveckling på följande sätt: "Oavsett andra faktorer som påverkar denna utveckling, såsom genetik eller den socioekonomiska miljön, är det mycket viktigt att barnet förutom emotionellt välbefinnande barnet ha en hälsosam kost med alla näringsämnen som bidrar till denna kognitiva process som bestämmer förmågan att koncentrera, uppmärksamma eller minne och lära sig. "
Förhållandet mellan hälsosam kost och akademisk motivation
God näring erbjuder också barn en större motivation inom skollivet. De studenter som presenterar en hälsosam kost är de som presenterar en större tillfredsställelse med deras skolprestanda. Medan i allmänhet 4 av 10 studenter tyder på att vara nöjda med deras akademisk rutin, för barn som äter gott uppgår antalet till 6 av 10.
84% av barnen med en god kost hävdar också att de ska gå med större motivation till klassen. Ett annat faktum att tänka på är att 37% av föräldrarna bekräftar att deras barn har tillräckligt med tid för att kunna utföra läxor, en procentandel som ökar upp till 42% i de hem där det finns en bra kost.
Slutligen hjälper bra näring också barnen att få ett bättre förhållande till dem som finns runt dem. Om i allmänhet 48% av barnen säger att de klarar sig med barnen i sin klass växer andelen till 58%. Också 48% av föräldrarna indikerar att deras barn deltar i sociala aktiviteter, medan detta nummer stiger till 61% när menyn överensstämmer med näringsrekommendationerna.
Damián Montero
